血管一堵塞，疾病接踵而來，想避免形成血栓，5個方面要著手

血栓是指血液在血管里不正常地凝結，導致血管完全或者部分堵塞，一般常見的是靜脈血栓，因為靜脈血流流動比較緩慢，容易形成血栓。靜脈血栓堵住血管會讓組織里的血回不到心臟，肢體容易腫脹，比較大的靜脈血管長血栓更加可怕，這些血栓可以脫落然后順著血流流回心臟然后把肺動脈堵住，這種情況叫肺栓塞，死亡率能達到30%。為了減少這些血栓帶來的危害，我們應該提早預防血栓的發生，應該采取哪些措施呢？

引起靜脈血栓的危險因素：

任何會損傷靜脈、讓靜脈血流動變慢甚至是不流動和血液變得更容易凝固的原因都是靜脈血栓的危險因素，其中骨科大手術是非常大的因素。其他還包括：老年、嚴重創傷、既往有靜脈血栓、肥胖、癱瘓、全身麻醉、惡性腫瘤、手術中使用止血帶、手術時間長、臥床時間長、中心靜脈導管等。危險因素越多，發生靜脈血栓的風險就越大。還有很少的患者是因為缺乏抗凝血酶，所以血液變得容易凝固形成血栓。

預防血栓的措施如下：

（1）日常生活：飲食要清淡，多吃果蔬，多喝白開水，每天喝水1000-1200毫升，有利于血液循環；衣著寬松，穿平底鞋，系鞋帶不要系太緊，這樣不會勒到小的靜脈血管影響血液回流；改善患者的生活方式，戒煙、戒酒、控制血糖、血脂。

（2）好的習慣養成：要多活動，尤其時經常就做或久站的人，腿部一直處于低垂的狀態，下面的靜脈血回流變得困難，瘀滯在下肢血管上就容易形成血栓。可以間斷地收縮以下小腿的肌肉，或者勾腳尖然后繃腳尖，每隔小時起身活動一下可以促進下肢的靜脈血回流，

（3）術后患者護理：術后把手術的肢體抬高，重力作用可以讓血液更容易回流；患者應該多翻身、早期開始床上鍛煉、盡早下地活動；多做深呼吸和咳嗽也可以促進血液回流。

（4）物理預防：給下肢加壓促進下肢靜脈血流加速，包括：彈力襪，有一定的彈力加在下肢，適合久站的患者，穿戴簡單，不會影響生活工作；間歇加壓裝置，就像一個氣泵一樣間斷地給下肢加壓，可以達到的壓力比較大而且更加符合勝利狀態，一般使用于臨床的患者。

（5）藥物預防：對于有靜脈血栓高度危險的患者，需要在物理預防的基礎上聯合使用藥物讓患者的血液變得不會容易凝固，這些藥物一定遵照醫生的醫囑使用，不可以自行使用或者停用。

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