好身體吃出來，常吃以下食物，改善睡眠質量，促消化，美容肌膚

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維持身體營養均衡，推薦您了解一下椰子 椰子汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效。合理食用，整個人都煥發健康的光彩。

維持身體營養均衡，推薦您了解一下菠蘿蜜 菠蘿蜜含有高質量的膳食纖維，有助于提升消化能力、緩解和預防便秘。菠蘿蜜含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、這有助于提升孕婦的免疫力，降低孕期被感染和患病的概率。配合適當運動，身體更加健康哦。

適當的飲食調理，身體更健康。它是葡萄 葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基。葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。營養豐富，可以補充體內所需養分。