腎不好害怕惡化成尿毒癥？別慌，生活中做好這6件事，穩住病情

近日，一則“22歲常年熬夜男生患感冒查出尿毒癥”的新聞登上熱搜。

據媒體報道，陜西西安的22歲大學生小李，近日發現自己感冒后，總感覺胸悶氣短，于是只好前往醫院就診。

但經過影像學檢查，發現這名小伙的腎臟B超顯示雙腎已經萎縮，病情也已經逐漸發展到慢性腎功能不全，已經是尿毒癥，需要透析治療。

經過醫生詳細咨詢，這位小伙之前并未做過任何身體檢查，同時生活中也養成不良習慣，比如經常熬夜打游戲，同時還有抽煙，醫生推斷這些不良行為可能就是腎臟惡化的因素。

腎不好的朋友們，生活中該如何預防尿毒癥的出現？

若腎病持續存在，病情逐漸加重，那么其最終形態可能就是尿毒癥。

一旦患上尿毒癥，意味著腎臟功能重度受損，而且也沒有任何辦法能夠讓腎組織恢復原先的健康狀態，只能面臨透析或者腎移植兩條路。

因此，若不幸查出慢性腎炎，患者在生活中更需要做好預防措施，從而避免病情發展，腎臟持續惡化，最終迎來尿毒癥。

第一，保持血壓穩定

血壓和腎臟是有一定影響的，腎臟所分泌的腎素會影響血壓的調節。

當腎病到了后期往往表現就是高血壓的癥狀，同時長時間處于低血壓的狀態也會加速腎臟功能的下降，一定要合理地控制血壓，避免血壓的劇烈變化對于腎臟的功能產生不利的影響。

第二，控制尿酸

實際上尿酸在身體里的含量過高會增加腎臟的代謝負擔，而已經患有腎病的腎臟其實排毒的能力非常有限。

因此防止尿酸在身體里堆積過多就是有效地給脆弱的腎臟進行減壓，避免出現腎臟衰竭加速的情況，有助于預防尿毒癥的發生。

第三，健康飲食

對于患有腎病的人來說一定要做到清淡、少鹽和補充營養，這是因為油膩的食物會增加身體的代謝負擔，讓虛弱的腎臟更加疲憊。

高鹽的食物可能會導致身體出現高血壓的情況，間接影響到腎臟的健康，同時補充身體所需的蛋白質有助于腎臟的恢復，有助于防止發展成難以控制的尿毒癥。

第四，適當運動

運動能夠有助于增強身體的血液流動速度，讓血液為身體的器官帶來更多的氧氣和營養成分，有助于增強身體的代謝能力，減輕腎臟的排毒負擔。

不過值得注意，運動需要保持中等強度即可，高強度運動反而會加重腎臟負擔。

第五，良好的心情

中醫記載：氣大傷腎恐極傷腎。

保持一個良好的情緒，避免出現嚴重的情緒波動，導致尿蛋白增多的情況發生，對于腎臟來說不利于恢復。

第六、定期檢查

腎病逐漸發展成尿毒癥實際上也是需要一個過程的。

若能夠做到堅持定期體檢，就能盡早地發現身體上的異常，避免出現病情加重的情況而不自知，有助于控制病情的發展速度，避免尿毒癥的發生。

一個傷腎的壞習慣，有些人每天都要傷害好幾次

------抽煙。

抽煙會傷害肺部，同時也會傷害腎臟。

早有研究表明：血肌酐是反映腎功能的重要指標，血肌酐過高就可能腎臟發生異常。每日多吸5支煙，3年內血肌酐的升高風險要比不吸煙的人足足增加31％。

無論男女，每年若吸煙量累計超過25包，腎病的發病率逐漸明顯升高。若還伴隨著高血壓、糖尿病等其他疾病，進一步加重腎臟健康，加速發展尿毒癥的可能。

所以，無論是普通人還是已有腎病患者，吸煙都實實在在傷害著腎臟的健康。

仔細一想，我國本身就是煙草大國，全球15歲以上的吸煙者就達到3.5億人，那么3.5億人都可能患上腎炎。

此外，還有那些不是煙民，但卻長期暴露在二手煙、三手煙的人們呢？是不是有些可怕？

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