健康的人不一定會(huì)長(zhǎng)壽！長(zhǎng)壽的秘笈其實(shí)在這里，學(xué)會(huì)了延長(zhǎng)壽命

在大眾的心目中都認(rèn)為只有健康才能長(zhǎng)壽，這種想法似乎無可挑剔。但從養(yǎng)生角度來講，身體健康未必就一定等于長(zhǎng)壽，這種觀點(diǎn)一定會(huì)讓很多人十分詫異。

人們注意調(diào)理飲食、鍛煉身體，并且還學(xué)會(huì)了很多養(yǎng)生方法，目的就是為了能讓身體保持健康，并起到延年益壽的作用，實(shí)際上要想長(zhǎng)壽就應(yīng)該了解這個(gè)4個(gè)長(zhǎng)壽知識(shí)。

　為什么說健康不等于長(zhǎng)壽？

　　1、健康和長(zhǎng)壽的概念不同

從嚴(yán)格意義上來講，長(zhǎng)壽的前提就是身體健康，一個(gè)體弱多病的人根本無法實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的夢(mèng)想。但身體健康的人也未必就一定長(zhǎng)壽，二者之間似乎沒有必然的聯(lián)系。

想必這種說法一時(shí)間很難被大眾接受，但如果從醫(yī)學(xué)角度來講，健康和長(zhǎng)壽確實(shí)屬于兩種不同的概念，也就是說健康不等于長(zhǎng)壽，反過來長(zhǎng)壽也不等于健康。

身體健康只能證明身體狀態(tài)好，只有讓身體一直保持這種狀態(tài)，才能真正起到延年益壽的作用。

一般來說健康的身體只能代表生存質(zhì)量高，但要想長(zhǎng)壽就必須讓生命體征變得更加旺盛。簡(jiǎn)而言之就是一個(gè)人從小到大，如果身體一直都能處于健康狀態(tài)，那么就會(huì)為長(zhǎng)壽奠定重要基礎(chǔ)。但身體狀態(tài)好卻并不是長(zhǎng)壽的必然條件，只是一種具有選擇性的客觀條件而已。

　2、生命在于運(yùn)動(dòng)也需要“靜止”

生活中有很多身體比較虛弱的人，為了能讓身體重新恢復(fù)健康，平時(shí)都會(huì)特別注意飲食健康，而且還會(huì)參加一些體育鍛煉，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理之后，身體健康狀況就會(huì)逐漸得到好轉(zhuǎn)。

雖然說生命在于運(yùn)動(dòng)，但這種說法只適合一部分人，對(duì)于那些天生體質(zhì)好的人群來講，就算不運(yùn)動(dòng)也可以沒病沒災(zāi)活到老。

不參加運(yùn)動(dòng)身體就特別好的人畢竟是少數(shù)，而且從身體素質(zhì)角度來講，肯定無法和經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人相提并論。但只要不出現(xiàn)重疾或威脅生命的意外情況，也可以一直健康活到老。

而對(duì)于那些運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)，或者是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過高的人來講，也有可能因?yàn)槌?fù)荷運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致身體受損，遇到這種情況時(shí)也沒有辦法長(zhǎng)命百歲。

3、生活輕松，心情愉悅

絕大多數(shù)人都沒有意識(shí)到，輕松的生活狀態(tài)和愉悅的情緒、心態(tài)，才是長(zhǎng)壽的不二法則。如果平時(shí)都能保持平和的心態(tài)，無論遇到任何事情都不急不躁，生活方面也多以簡(jiǎn)單、平靜的狀態(tài)為主，那么就會(huì)讓身體處于一個(gè)比較健康的狀態(tài)，這也是長(zhǎng)壽的一個(gè)重要基礎(chǔ)。

4、合理飲食

要想長(zhǎng)壽就應(yīng)該多注意飲食健康，合理的飲食并非每一餐都是大魚大肉或者是青菜蘿卜，只有保持合理搭配、營(yíng)養(yǎng)全面的飲食習(xí)慣，才能讓身體越來越健康。

而且每一餐都不會(huì)暴飲暴食，只需要吃七八分飽就放下筷子，甚至每天只吃兩頓飯，這樣才能避免“病從口入”，自然就會(huì)讓壽命逐漸延長(zhǎng)。

上面介紹了健康和長(zhǎng)壽之間的關(guān)系，以及健康不等于長(zhǎng)壽的原因，事實(shí)上絕大多數(shù)人都不了解這個(gè)道理，身體健康的人突然暴斃的情況有很多，而那些小病不斷的人也能活到七八十歲，可見身體健康和長(zhǎng)壽確實(shí)不能混為一談，要想長(zhǎng)壽就應(yīng)該多了解一些長(zhǎng)壽的全新認(rèn)知，只有這樣才能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的夢(mèng)想。

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