茶有兩種養肝優勢，“瘦”下脂肪肝，但別亂喝，選這3種合適

肝臟最容易出現的就是脂肪肝，也就是脂肪堆積太多了引起的病變，嚴重的時候就會感覺身體不適，而脂肪肝是怎樣形成的呢？

這個問題是很多人都想要問的，其實就是肝臟通過對食物的分解造出的脂肪太多了，又分解不了才引起的。如果人們經常飲食高熱量的食物，肝臟合成的脂肪就不能被很好的分解，就會形成堆積，時間長了就形成了脂肪肝。

肝臟對于身體來說非常的重要，生活中一定要做好養肝護肝工作，它在身體內是一個代謝系統，將我們身體內的垃圾和毒素進行分解并排出體外，身體的大部分代謝和物質轉化都是通過肝臟完成的，可是肝臟又是一個沒有痛感神經的臟器，就是發生了病變也不會有什么反應，所以很多人都會忽略它的健康狀態。

生活中怎樣才能養護好我們的肝臟呢？科學家發現飲茶有兩種養肝優勢，幫你把脂肪肝降下來，但是不要亂喝茶，選擇這三種才是正確的。

第一、白茶

白茶屬于微發酵茶，是中國的傳統名茶。也是純天然的茶葉不進行加工，采摘后曬一曬和文火烘干就可以服用。

白茶的藥效性能很好，其中一項就是養肝和護肝，白茶中含有的天然物質二氫楊梅素可以保護我們的肝臟，能夠加速身體內乙醛的分解速度，從而降低肝臟的壓力和負擔。

還有這種物質通過茶水進入我們的身體，會在短時間內產生藥效，并且藥效相對持久一些，對于保護肝臟和醒酒都是不錯的良藥。

第二、綠茶

綠茶也是一種不經過發酵的茶，經常飲用養肝護肝效果也是非常明顯的。它保留了新鮮茶葉的營養物質，兼含有能夠起到護肝作用的茶多酚，非常適合脂肪肝患者飲用。

第三、烏龍茶

烏龍茶屬于半發酵茶，相比以上兩種有它獨有的特點，經常飲用也可以起到養肝和護肝的作用。還可以抑制膽固醇上升的速度，抗腫瘤和預防老年疾病的發生，對于脂肪肝也有一定的療效。

通過對上面三種茶的介紹，我們清楚的知道它們都可以起到養肝護肝的作用。如果患有脂肪肝的人，在平時多喝一些茶水，就能將脂肪肝分解掉，慢慢的脂肪肝就沒有了。

同時我們在飲食上也要多加注意，多吃一些清淡少糖的食物，少吃肉制品，生活規律飲食規律也是對肝臟的一種保護。

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