得了滑膜炎，關節要受罪，教你4招幫助防治

大家知道嗎？人體總共有12個大關節和210個小關節，而關節主要由關節面、關節囊、關節腔組成，其中關節囊的內層是由疏松結締組織構成的滑膜，滑膜呈粉紅色，柔軟光滑，主要作用是分泌滑液，減少關節軟骨的摩擦，充當關節里的潤滑劑。

正常情況下，健康人體中的滑膜總面積可達1000平方厘米，存在于各個關節中，對四肢活動影響較大。

一般來說，滑膜所分泌的滑液量是沒有太大變化的，但是如果出現過度運動、風濕性關節炎、關節損傷或關節退行性改變等情況，滑膜將會發生異常反應導致滑液的分泌量過多從而引起滑膜炎，致使關節受到損傷，影響人們的正常生活。常見的滑膜炎大多發生在膝關節，主要有以下幾種癥狀：

一、關節疼痛。患上滑膜炎后，滑液中充斥著炎性細胞，隨著炎性介質的釋放，關節會產生疼痛感。在走路、上下樓或者屈伸小腿時，疼痛感會更加劇烈，關節處的溫度也會逐漸升高，常常造成人們走路跛腳、行動不便、四肢活動受限。

二、關節腫脹。滑膜炎使滑液分泌量過多，長久堆積會造成關節的腫脹，甚至在關節外部形成肉眼可見的“大疙瘩”，按壓時會出現坑陷。

三、關節酸軟。滑液本身是堿性液體，但是關節在受到損傷后會滲出大量酸性物質，促使滑液變酸，從而使人們感覺到關節酸軟，四肢無力。

滑膜炎雖然不是能將人立即致死的惡性疾病，但是若不及時治療，十分容易引起肌肉萎縮、關節功能障礙、骨刺等并發癥，當有人不幸患上滑膜炎時，如何正確地治療呢？

一、合理運動。治療滑膜炎首先要保證充足的休息，避免所有劇烈運動，給關節和滑膜修復的時間，減少膝關節的勞損。但同時，患者可以做一些簡單基礎的運動，幫助積液快速消退，阻止關節軟骨的退行性改變，減輕滑膜炎癥狀。

二、藥物治療。治療滑膜炎主要以口服或外涂非甾體類消炎鎮痛藥為主，例如：戴芬、安康信、雙氯芬酸鈉、力美松等，對減輕滑膜炎癥，緩解疼痛效果較好，適合癥狀輕微的患者。

三、手術治療。輕微患者必要時可以進行關節鏡檢查和滑膜切除手術，以免滑膜炎更深層次地損害其他軟組織，做到及時止損。如果患者關節軟骨受到了較大的磨損和破壞，此時可以考慮進行全膝關節表面置換手術，搭配完善的術后康復練習幫助恢復。

四、加強關節保護。運動時穿戴護膝防止受傷，天氣變化時多穿衣物，注意保暖，不要將關節長時間置于空調和風扇下。除此之外，患者還要合理飲食，控制體重，以免為關節增加壓力，干擾治療。

人們的身體就像一臺機器，只有每個零件正常有序地運轉，整臺機器才能獲得最好的效用，否則便會出現“千里之堤，潰于蟻穴”的后果。因此，每個人都要愛惜自己的身體，有病及時就醫，切忌過度損耗，不要等到身體的警鐘真正敲響時才追悔莫及。

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