奉勸年輕人，遠離引發心臟猝死的5大行為，別給心臟添麻煩！

心臟猝死，指的是由于心臟疾病引起的一種急驟死亡現象。一旦發病，會導致患者的心臟在短時間內停止跳動，嚴重威脅到患者的生命。

心臟猝死也被稱為心臟性猝死，一般發生在患有器質性心臟病的人群當中，比如患有心肌炎、冠心病，以及嚴重心律失常人群當中，尤其是中老年人群較為多見。

只是近些年來，發生心臟猝死的人群越發年輕化，這與當代年輕人一些錯誤的生活等習慣有很大關系。下面，就為大家詳細介紹一下，希望引起各位的注意。

導致年輕人心臟猝死的原因有哪些？

　　一、暴飲暴食

　　暴飲暴食是現代年輕人的一種常態，有很多年輕人不吃早餐，而在中午的時候會因為過度饑餓，從而出現暴飲暴食的現象。

人在大量用食之后，胃腸道需要很多的血液消化食物。這樣一來，流入心臟中的血液就會減少，很容易導致一些急性心臟病的突發。

二、過度熬夜

　　如果長時間熬夜，就會使得人體當中的神經系統功能發生紊亂，從而使迷走神經和交感神經失控。在這種狀態下，很容易出現嚴重的心律失常現象。另外，長期熬夜會導致心臟供氧以及供血嚴重不足。

心臟就會因為出現明顯的回心血量不足，而出現心悸、氣短、胸悶等現象。嚴重的時候，甚至會直接導致心臟猝死的發生。

三、過度勞累

對于當代年輕人來說，工作、學習、生活等各方面的壓力都比較大。如果長期處于重壓狀態之下，就會使人的副交感神經以及交感神經功能處于一種失調的狀態當中。

在這種情況下，不但容易誘發一些腦血管類疾病的出現，還會導致體內的電解質紊亂，引發心律不齊，這些現象是導致出現心臟猝死的主要原因。

四、大量吸煙

長期大量吸煙，會使心血管發生異常痙攣。久而久之，就會使得心臟出現缺氧、缺血現象，繼而會發生嚴重的心律失常問題。

另外，香煙中的尼古丁會刺激到人體分泌出較多的多巴胺。這種物質會使血管緊張素大量分泌，從而使得血壓快速升高，對心血管有著非常大的傷害。

五、不良情緒

負面情緒對于心臟的危害非常大，當出現緊張、焦慮、憤怒等情緒的時候，人體中的交感神經張力就會快速增高，心臟的耗氧量同時增加。

在這種狀態下，心臟就會因為嚴重的缺血、缺氧，而導致出現胸悶、胸痛、心悸、心慌等一系列心肌供血、供氧不足的癥狀。嚴重時，會直接導致心源猝死的發生。

總而言之，當代年輕人出現心源猝死的主要因素，與日常當中一些錯誤的飲食、作息等習慣有很大關系。另外，長時間久坐不動，以及身體過于肥胖，也是導致出現心源猝死的原因。

所以在日常生活當中，一定要注意調整好自己的生活習慣，并且要保持良好的心態，注意勞逸結合，能夠有效的避免出現心臟猝死。

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