冬天養生正當時，常吃4種食物，補血養氣養護血管，營養豐富

茴香菜其實也可以被稱作為小懷香，而且它也可以被稱作為香菜絲，它其實有很多的名字，每一個地方的名字都是完全不同的。一般這樣的蔬菜，它的嫩葉的部分是可以吃的，它的樣子一般都是傘形科植物，屬于一種比較干燥成熟的果實。其實這樣的菜在生活當中多吃的話，對我們身體的幫助會比較大一些，因為它有止痛的一些效果。

綠豆芽含有豐富的膳食纖維，極低的脂肪，熱量也很低，所以是非常好的減肥食品，在減肥的時候可以選擇涼拌綠豆芽，放點醋，可以消脂，就是一道特別好的減肥菜。

苦瓜的味道是非常苦的，很多人因為受不了苦味就不會選擇這種食物，但這是一種非常好的蔬菜，它具有清火的作用，可以讓肌膚更加的白嫩，還可以起到保濕鎮靜的效果，尤其是在夏天，高血壓患者可以通過苦瓜來對自己的疾病進行防治。而且它可以幫助我們把身體當中的血脂和脂肪清除掉，對于身體當中的毒素和有害物質，可以更好地排出體內。

青葡萄也是一種非常不錯的食療的選擇，它可以為人體補充葡萄糖，還可以讓大腦的細胞變得更加活躍，為人體提供豐富的營養元素，對于精神不佳和身體疲勞的人來說，可以有效的緩解這種情況。

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