此水果營(yíng)養(yǎng)多多，經(jīng)常吃有助潤(rùn)肺止咳，還能養(yǎng)顏嫩膚，不妨一試

健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)!一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情!如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。《中醫(yī)劉醫(yī)師》為你解答健康小問(wèn)題，幫助你找回健康！

蓮霧看上去有點(diǎn)像蘋(píng)果，但它產(chǎn)于熱帶，口感清脆而甜，又叫桃桃，也叫天桃。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比蘋(píng)果高。蓮霧有淡淡的蘋(píng)果味，嘗起來(lái)像海綿，習(xí)慣吃甜酸水果的人可能不喜歡它。然而，蓮花霧是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，吃蓮花霧有很多好處。

吃蓮霧有什么好處？

1、蓮霧怎么吃

蓮霧是最簡(jiǎn)單、最常見(jiàn)的直接食用方式，通常在購(gòu)買新鮮蓮霧時(shí)可以用清水洗凈，就像吃蘋(píng)果可以直接吃一樣，此外，蓮霧也可以在冷拌后吃，最多與其他水果切成塊，然后加入適量的色拉調(diào)料拌勻，拌好后即可直接食用。

2、吃蓮霧能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

通常多吃蓮霧可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，蓮霧這種水果含有大量的糖和蛋白質(zhì)以及脂肪，同時(shí)它還含有一些膳食纖維和多種維生素，以及一些酸性成分和多種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝有很大的好處，經(jīng)常食用可以改善人體的身體素質(zhì)。

3、吃蓮霧能潤(rùn)肺止咳

潤(rùn)肺止咳也是吃蓮霧的優(yōu)點(diǎn)之一，蓮霧味甜，性平，能入肺經(jīng)絡(luò)，能消炎還能清肺燥，肺熱和肺燥引起的咳嗽有很好的緩解作用，此外，蓮霧還能清熱解毒，還能加快胃腸蠕動(dòng)，定期食用還能滋潤(rùn)腸子，也可以減肥。

4、吃蓮霧能美容養(yǎng)顏

蓮霧含有多種維生素，維生素C和維生素B 2是很強(qiáng)的抗氧化劑，不僅可以防止自由基的形成，還可以促進(jìn)膠原蛋白的形成，可以使我們的皮膚更光滑、更有彈性。蓮霧的功能是讓皮膚看起來(lái)像一個(gè)新生命。愛(ài)美的女孩可以吃得更好，皮膚也會(huì)更光滑。

吃蓮霧的注意事項(xiàng)

雖然吃蓮霧的方法多變，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也特別高，但通常吃時(shí)要注意的地方很多，有很明顯的利尿作用，一般不能給孩子吃太多，否則容易遺尿，另外，蓮霧仍然是一種冷果，那些處于經(jīng)期的婦女不宜吃蓮霧，否則會(huì)引起月經(jīng)腹痛。

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