一覺睡到自然醒，再試試這個(gè)重要的安眠穴！

01

方法：

1、按揉心經(jīng)和小腸經(jīng)，檢查上面是否有痛點(diǎn)，包括少海、小海、肩貞等處，把痛點(diǎn)揉散。

2、再檢查腎經(jīng)是否有淤堵，重點(diǎn)按揉俞府、步廊、幽門等，把痛點(diǎn)揉散。

很多朋友長時(shí)間被失眠困擾，老是睡不著；好不容易入睡了，整夜都在做夢，夢里的故事情節(jié)還很復(fù)雜；有時(shí)睡著了，但夜里兩三點(diǎn)就醒來，然后睡意全無。

遇到這種情況時(shí)，應(yīng)該怎么處理呢？

02

人有睡眠障礙，常是因?yàn)椤靶哪I不交”。曾有一個(gè)朋友看過《求醫(yī)不如求己》后找到了失眠的原因。她發(fā)現(xiàn)，左臂的心經(jīng)有問題，肘部心經(jīng)上的少海穴四周摸上去像有塊硬疙瘩。

于是，她開始每天揉此處，揉的時(shí)候發(fā)現(xiàn)小腸經(jīng)的小海穴也一樣酸痛，左上臂小腸經(jīng)上的肩貞穴四周像是粘連了一大片肌肉組織。這時(shí)，她知道自己的經(jīng)絡(luò)已堵塞得相當(dāng)嚴(yán)重了，于是堅(jiān)持按揉這三個(gè)穴位。

有一天，她揉著肘部痛點(diǎn)時(shí)，不知不覺就睡著了，一夜無夢。

03

少海配合谷一塊揉，治失眠的效果更好道理也很好解釋。

少海穴在肘橫紋邊上這個(gè)點(diǎn)上，它的主要功能滋陰降火。當(dāng)您出現(xiàn)夜里比較煩躁、燥熱、出汗、睡不著的情況時(shí)，一定要多揉這個(gè)少海穴。

少海穴在小指側(cè)面這條線上的肘尖兒和少海穴中間。

它還是專門治耳聾、耳鳴、牙齦腫痛、牙齦流血的穴位。當(dāng)您去按揉小海穴時(shí)，一揉里邊就會發(fā)現(xiàn)一根筋，還發(fā)麻，如果不發(fā)麻，拿指節(jié)敲一下，整個(gè)手就都麻了。這根麻筋是很重要的，一麻到底就證明這條經(jīng)是通暢的。要是不麻這塊經(jīng)絡(luò)就堵了。一定要多揉揉，讓它麻了才行。