“增生”和“結節”可能都是氣出來的，氣大傷身可不只是說說而已！

我們常常明知“氣大傷身”，但遇到不愉快時，還是會大發雷霆。

你的每一次生氣，都會在瞬間對身體產生巨大影響，和不可逆的損傷：14種病，全身器官受損……

一次生氣，14種疾病易上身

1

乳腺增生

很多女性都有乳房脹痛、乳腺增生的問題，其中不少和愛生氣有關；產后心情不好，容易發生乳腺炎；中老年人更可能引發乳腺癌。

2

頭暈頭痛

有時候一氣之下就會面紅目赤，頭脹頭痛，甚至引發腦出血，猝然昏倒不省人事。

3

中風腦梗

人的心與身是密切相關的整體。心腦血管疾病患者最怕生氣，在生氣后會馬上引起心動過速、呼吸急促，血壓波動，嚴重的可能引起中風。

4

血糖升高

對糖尿病患者來說，著急、生氣、發怒，可使血糖上升。新發病階段尤其要控制不住不良情緒，以免加重病情。

5

甲狀腺結節

生氣令內分泌系統紊亂，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。同時，甲狀腺結節、腫大、甲狀腺腫瘤的發生，也與愛生氣有密切關系。

6

心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧，心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，這樣一來心跳更不規律，也就更致命了。

7

臉上長斑

生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑。

8

胃部潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，直接作用于心臟和血管，胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍、胃炎等疾病。

9

排便異常

有的人一生氣、緊張就便秘，或者一緊張就拉肚子。這是因為生氣后，我們的腸道、膀胱也會跟著收縮，從而導致排便失常。

10

胸悶氣短

生氣的時候，特別是與人賭氣、被人批評冤枉或遇到郁悶的事情，總覺得悶，想要開窗透透氣，哪怕只是開一條小縫都好。

11

肺癌

很多人并不知道愛生悶氣、抑郁、多疑等不良情緒都是誘發肺癌的情緒因素。

12

免疫力下降

生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體免疫力下降。

13

心臟病

人一旦生了氣，交感神經長期太過興奮、高度緊張，會導致心臟負擔過大，心率加快，甚至產生心律失常。長此以往，心臟則會受到損害，導致意外心臟事件的發生。

14

血壓升高

不良的情緒可使血壓升高，尤其是老年人受到嚴重精神創傷，出現憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時，很可能誘發血壓突然升高，嚴重可導致腦卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。

這些食物緩解生氣不良后果

1

橘皮

把橘皮洗凈晾干，同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

2

白蘿卜

鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈。

3

山楂

山楂適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各種方法皆有效。

4

玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清熱消痰。另外，放一把玫瑰鮮花在居室里，單是聞著清甜的花香，心情也會好很多呢！

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