簡單揉耳10分鐘，五臟六腑氣血通！

你知道嗎？我們的耳朵不光負責聽力，在小小的耳朵上，還分布著93個穴位，全身器官組織在這里都有特定的反射區。

當身體有病變時，往往會在耳朵相應部位出現疼痛敏感，其皮膚的感應也會發生變化。這樣，通過刺激耳朵的相應部位，就可以預防和治療相應的疾病。

這些都來源于祖國的道醫理論。道醫通過耳朵類似一個倒立的嬰兒，也通過局部反應整體的觀點，觀測到這種奇特有趣的對應關系，還發展出豐富多樣的“耳式”治療法！

揉搓耳朵養生法

今天我們就提供一套有趣的揉搓耳朵養生法，只要每天堅持揉搓10分鐘，絕對有利于五臟六腑及全身的氣血循環。且簡單易學，效果明顯！

揉耳朵：健腦防癡呆

耳垂，是耳朵的頭面區，這一區域的穴位與人的頭腦、面頰關系密切，經常按揉耳垂，可以美容養顏、提神健腦。

動作要領：將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個指頭盡量將頭面區全部捏住揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時針揉50次，逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

掏耳窩：掏空五臟毒素

耳窩是耳朵的中心區，五臟六腑對應的穴位都在耳窩里，對耳窩里的各點進行刺激能調和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。

動作要領：把食指或中指的指甲減掉，放進耳窩里，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。

揉外緣：四肢強壯才更長壽

耳廓外緣的耳穴主要應對于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。

動作要領：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回揉搓，每天100次。

捏三角：護心養胃 遠離尿頻

耳朵上的三角區就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對應于人體的泌尿生殖系統，還有交感、神門兩大要穴。捏住這個區域，可以滋陰補腎，還能調整體內植物神經，調節排泄機能。

動作要領：食指和中指托住三角區的背面，拇指按在三角區上，捏緊，食指和中指不動，拇指做揉搓動作，先順時針揉搓50次，再逆時針揉搓50次。

摩耳背：摩低血壓 摩通血管

耳背上有一條溝，叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊，可以調暢全身的氣血。

動作要領：另側手拇指塞進耳窩，食指和中指從反面托住降壓溝，同側手食指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。

搓全耳：效果翻倍 身強百倍

在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣血更加通暢，通達全身。

動作要領：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

這套動作做完后，如果覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。

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