“養肺等于養命”！常按這幾個穴位，整個冬天少生病！

中國道醫研究院創辦，道醫課堂秉承太上仙道貴生，濟世度人之教義，以傳承道醫精髓、弘揚道醫文化及道家養生文化為己任，古之道醫者，援醫入道，以醫傳教，借醫弘道，又援道入醫，以道治心，以術治身，行道施醫。

公眾號

一、女人不養肺，老得特別快；男人不養肺，患癌概率高；老人不養肺，小心病纏身。

肺不僅是呼吸器官，還能修復受損骨髓，具有造血功能。因為肺的功能受到影響，皮膚得不到充分的營養供應，就會"饑餓"，慢慢衰老、退化、出現皺紋。

男人往往有吸煙的習慣，這樣很傷肺，每年因吸煙而導致肺癌的比例就相當高。根據中醫五行的理論，通過養肺，還可以起到補腎的效果。

老人因為肺氣不足會常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，肺氣受傷，呼吸之氣就會發生異常改變，導致氣管炎、肺炎、肺癌等疾病。

二、最方便的養肺方法，搓手腕，雙手對搓太淵穴1分鐘。

手腕上有肺經的總開關是太淵穴，太淵穴是補強肺氣的第一穴，搓太淵穴可以增強人的肺氣。

取穴：拇指指根下面有一個窩。

方法：用兩個手的太淵穴靠在一起，相互地磨擦。經常擦上一分鐘左右，太淵就開始發熱，渾身就開始有點微微地發熱。

另外下面三個手部穴位也能提高肺部功能：

動作要領：十指交叉，用大拇指向前推。一個穴位推15到20次，微微感到酸脹即可。

1、少商穴：大拇指指甲的邊緣。

2、魚際穴：大拇指的掌指骨終點。

3、列缺穴：手腕高骨最高的位置。

這三個穴位都屬于手太陰肺經，咳嗽、氣短、咽喉痛時，都可以按摩它們。

三、一套古老呼吸操，深呼吸養肺強肺，一呼一吸6.4秒。

早晨起來后常常做深呼吸，可以養肺。而這個深呼吸是有一定頻率的，一呼一吸盡可能達到6.4秒。

人體的呼吸應該和經脈的運行相對應，經脈之氣在人體中一晝一夜循行全身50星期，經過換算相當于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸養生的最好節奏。

每天睡前平躺在床上，在肚臍上方放一個3斤左右的沙袋(小枕頭)。

用力呼氣把沙袋頂起，然后吸氣把沙袋放下去。

剛開始每次練習2~3分鐘，逐漸增加到每次5~10分鐘。

金葉行動 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/5249.html