南瓜如此做法，好吃營養高，補鈣補鐵還保護視力，孩子一次吃一盤

都可茶飲奶茶

近日有關于都可茶飲奶茶的話題受到了許多網友們的關注，大多數網友都想要知道都可茶飲奶茶問題的具體情況，那么關于都可茶飲奶茶的相關信息，小編也是在網上收集并整理的一些相關的信息，接下來就由小編來給大家分享下小編所收集到的與都可茶飲奶茶問題相關的信息吧。

點擊（前往）進行了解>>

以上就是關于都可茶飲奶茶這個話題的相關信息了，希望小編分享給大家的這些新聞大家能夠感興趣哦。

南瓜如此做法，好吃營養高，補鈣補鐵還保護視力，孩子一次吃一盤

南瓜丸子大家都吃過嗎？顧名思義是由南瓜制作而成的，南瓜是我們生活中很普通的一種食材，它有清香的味道，軟糯的口感，豐富的營養。南瓜中含有較高的鈣質，維生素，鐵，胡蘿卜素，等身體所需營養物質，南瓜是一種高鈣食物，時常吃點南瓜可以補鈣補鐵，促進骨骼生長。除此之外南瓜中所含的胡蘿卜素在身體內可轉化成維生素A，可有效的保護視力，所以說南瓜這種食材深得很多朋友們的喜愛。昨天去超市看到超市的南瓜很新鮮，是剛采摘的那種，于是買了一個帶回家，本來是想買回來做粥喝的，突然想到前兩天回老家老媽做的南瓜丸子很好吃，因此就轉變了想法，用這個南瓜做成南瓜丸子。于是打電話給老媽問道了做南瓜丸子的過程，老媽在電話中說得很詳細，不一會的功夫我做出了好吃的南瓜丸子，出鍋的南瓜丸子非常酥脆松軟，孩子直說好吃，連著吃了一盤子呢，真的是超級好吃。它是高鈣食物，多給孩子吃，可以促進骨骼發育，還保護視力。所以大家要多給孩子吃點南瓜，下面我就把做法寫給朋友們，喜歡吃南瓜的朋友學一下吧！【食材】：豆沙餡，淀粉，面包糠少許，雞蛋，糯米粉適量，南瓜半塊。

【做法】

1、首先把南瓜洗干凈，再把南瓜的籽和瓜瓤挖掉不要，再把南瓜去掉皮，再把南瓜切成條，再切成薄片，放入盤中。鍋內加入水，把南瓜涼水上鍋蒸熟，上汽之后差不多20分鐘左右就可以了。2、時間到以后取出，蒸好的南瓜放入大碗中，再把南瓜搗成泥，趁熱加入糯米粉，攪拌均勻，再下手揉成偏軟的面團，再準備一點現成的豆沙餡，擠入碗中備用。

3、取一小點面團，搓成團，然后按扁，再放入現成的豆沙餡，然后捏起來包好，繼續搓成圓團，全部做好之后放入盤里備用。4、碗中打上3個雞蛋，然后用筷子充分打散，再準備一個盤子加入淀粉，另外一個盤子里面倒入面包糠，把丸子先裹上一層淀粉，然后再裹上雞蛋液，最后裹上面包糠，按壓緊實，全部過好之后放入盤中備用。

5、把鍋燒熱加入油，油溫在5成熱時，轉中小火，把做好的丸子下入鍋中，從鍋邊下入，炸至定型之后用筷子攪動一下，防止南瓜丸子互相粘連在一起，全程開中小火慢炸，炸至金黃之后，撈出來放入盤中。小貼士：

1、我們在下入丸子的時候一定要在鍋邊慢慢下入，防止燙傷。

2、我們在炸丸子的時候全程用小火炸，不要用大火，因為開大火的話外面糊了，里面還不熟。所以要用小火。

南瓜這樣做，好吃營養高，補鈣補鐵還保護視力，孩子一次吃一盤。南瓜是高鈣食物，要多給孩子吃點，對身體有很大的好處，孩子也非常喜歡吃。大家看完南瓜這種做法是不是也有想做一下呢？做給孩子吃非常好！

美芙樂怎么樣 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-3/12630.html