“朋友圈”離現實生活有多遠

　　結束一天的忙碌工作，晚上是趙婷發微信朋友圈的時間。這次她準備曬一下當天的自拍和午餐吃到的美食。每次拍照，她會全面考慮光線、角度等因素。拍完再從差別不大的自拍照里挑選一張最滿意的，開始各種修圖步驟：加濾鏡、瘦臉等。

　　不過趙婷覺得自己的修圖技術并不好，她經常找一位會專業修圖的好友幫忙，讓照片里的她“看上去更美”。

　　這個“北漂”的95后姑娘，在一家影視公司做行政工作，她希望把自己美好的一面展示給微信朋友圈里的人。趙婷喜歡在晚上曬照片，因為“這個時間段刷朋友圈的人多”，精心修過的照片和“字斟句酌”的文字也能被更多人看到。

　　私底下關系較好的朋友告訴趙婷，她的照片修得太過，與本人不太相符。不過趙婷并不介意，“誰不喜歡曬自己漂亮的照片”。

　　她直言，生活中的自己和朋友圈里曬的內容差距確實有點大。趙婷不避諱生活中的真實狀態：衣服亂到一開衣柜就能掉出來，梳妝臺上隨意擺著大大小小的化妝品瓶子。

　　近期，微博里出現了一個熱門話題：“朋友圈里的假精致”，意思是有些人在朋友圈里精致又積極，現實生活卻一團糟，引來無數網友的閱讀和討論。

　　這個話題討論區的一組圖片更是讓很多人產生共鳴。朋友圈里營養搭配的早餐拍攝于凌亂的床鋪，高大上的梳妝臺實際是逼仄書桌的一角，文藝范兒的下午茶其實取景在狹窄的陽臺上……

　　現今，微信朋友圈已經成為一些年輕人社交的重要平臺，不少年輕人在朋友圈里建立“積極向上”“精致美好”的人設，追求朋友圈里的假精致成為很多年輕人有意或無意的行為。

　　在長春工作的鄭寧寧也關注這個熱門話題。“在朋友圈里，我希望自己是個精致的小仙女。”在她看來，找角度擺拍各種圖片然后修圖，既普遍又正常。

　　最近，鄭寧寧談起了戀愛。她感冒了，男朋友為她送來早餐。為了曬一張早餐圖片，她找出專門用來拍照的精致餐具，把包子擺進餐盤，豆漿倒入玻璃杯，各種角度調整，折騰了半個多小時。最后手機被用到發熱，早餐卻涼了。

　　“就是喜歡擺拍，讓食物看上去更有食欲，幸福感倍增。”鄭寧寧說，有時曬修得太過的自拍時，也會因為不好意思，屏蔽身邊熟悉的朋友。

　　美景、美食、美照，再搭配文藝氣息十足的文字，不僅是“小仙女們”的最愛，對時下很多男生也一樣有吸引力。

　　在廣州上大學的趙振明就有一位“很注重儀式感的室友”。每次出去聚會前，這位室友要搭配衣服、弄頭發、噴香水，一通打扮后，還要發自拍、發抖音。更讓趙振明不能接受的是：每次這位室友去圖書館或健身房時，也會拍很多照片，然后發在朋友圈上。“實際上他并不常去，去了也就待一會兒，讓人感覺就是為了拍照。”趙振明吐槽，這位室友平日里不愛洗澡、洗衣服，在宿舍里的時間大多是躺著玩游戲。

　　盡管刷朋友圈是趙振明每天常做的事，但看到室友發的與實際不符的圖片時，他就直接跳過，“沒興趣看，沒興趣點贊，更沒興趣評論”。

　　“可以理解，但不認同。”在趙振明看來，室友曬學習和健身的照片，說明他想成為積極上進的人，但在現實中卻是懶惰邋遢。“這屬于一種自欺欺人的行為”，趙振明覺得。

　　在記者采訪的20名訪談對象中，和趙振明觀點相近的人不在少數。在他們看來，朋友圈與現實生活差距太大的虛偽行為，早晚都要暴露。如此一來，在朋友圈曬的精致照片不僅不會贏得關注，反倒會引人抵觸。

　　但也有部分人持相反意見：不喜歡看可以屏蔽，不必對別人的行為評頭論足。85后的孫欣是一位媒體人，她發的朋友圈內容大都是行業內信息和新聞報道，而朋友圈里炫富、秀娃、秀恩愛、秀自拍的大有人在。對于這些內容，孫欣大都一掃而過，但她不會屏蔽，“每個人都有自己的生活方式，應該尊重”。

　　現在每個月，趙婷都要使用她“花唄”里的7000元額度，但每月她的實際收入只有5000元左右，超額的部分靠信用卡透支或是家里幫助。對趙婷而言，她需要買衣服、做美甲、去有格調的餐廳，并且把這些在朋友圈里曬出來，做個精致的女生，融入同事們的圈子。

　　每天早出晚歸，“工作和生活已經很忙碌和瑣碎了”，朋友圈里的儀式感和精致生活讓趙婷感到放松。“算是對生活的一種調劑。”趙婷說，“誰會把亂糟糟的自己展示給別人。”

　　“過于在意別人的看法，取悅他人，就丟掉了真實的快樂。”長春明心理咨詢中心的心理咨詢師孟仙姝解釋說，每個人都有真實的自我和社會化的自我，當兩者之間差距過大時，情緒的勞動量就會很大，即“活得很累”。

　　在孟仙姝看來，很多年輕人覺得真實的自我可能不被認同，就會刻意表現出虛假的社會化的自我，認為這樣才會被朋友認可，“越想證明什么，越是缺少什么。” 孟仙姝說，每一個人的評價標準都不一樣，太過于在意他人對自己的評價，是對自己真實生活和自身的不接納。

　　孟仙姝認為，朋友圈和現實生活中差距大，是因為內心深處不夠自信，對自己不夠接納。而當我們接受自己的真實狀況時，理想的社會化的角色和真實自我之間的差距就會變小，情緒消耗比較小，內心也就更快樂。

　　最近，趙婷正考慮自學專業的修圖軟件，方便以后自拍完可以自己好好修圖。但她還有點猶豫，不知道為了發朋友圈而去學一款修圖軟件是否有必要。

　　中國青年報