矣進(jìn)宏：飛翔的感覺(jué)真美妙（我運(yùn)動(dòng) 我快樂(lè)）

　　1月12日，矣進(jìn)宏在扣籃大賽中以95分獲得冠軍。當(dāng)日，CBA（中國(guó)男籃職業(yè)聯(lián)賽）全明星扣籃大賽在廣州進(jìn)行。
　　新華社記者 孟永民攝

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　　26歲的矣進(jìn)宏身高1米78，身高、臂展都很平常，但他喜歡籃球，從小懷揣扣籃的夢(mèng)想。通過(guò)持之以恒的刻苦訓(xùn)練，他終于站上了中國(guó)男籃職業(yè)聯(lián)賽全明星周末的舞臺(tái)，闖進(jìn)了扣籃大賽的決賽，并奪得了冠軍。

　　彝族小伙矣進(jìn)宏自己也沒(méi)想到，有一天，自己會(huì)站上CBA（中國(guó)男籃職業(yè)聯(lián)賽）全明星周末的舞臺(tái)，還闖進(jìn)了扣籃大賽的決賽，而且拿到了冠軍。

　　雖然身高、臂展條件不足，但他不放棄扣籃的夢(mèng)想

　　業(yè)余球員要扣籃，身高、臂展是關(guān)鍵因素，可對(duì)矣進(jìn)宏來(lái)說(shuō)，這兩項(xiàng)他都沒(méi)有優(yōu)勢(shì)。1米78的身高，即便放在普通人堆里也不算出眾，他甚至在讀大學(xué)之前沒(méi)有接觸過(guò)專業(yè)的籃球訓(xùn)練。

　　1993年，矣進(jìn)宏出生在云南省玉溪市易門縣的一個(gè)小山村，爬山、跑步成為生活中的平常事，他從小彈跳出眾。盡管身高、臂展沒(méi)有優(yōu)勢(shì)，但矣進(jìn)宏覺(jué)得，自己的扣籃天賦不錯(cuò)。

　　對(duì)在偏遠(yuǎn)山區(qū)長(zhǎng)大的孩子來(lái)說(shuō)，想練籃球并不容易。初中應(yīng)試壓力大，沒(méi)法天天泡在球場(chǎng)上，矣進(jìn)宏只能在體育課打會(huì)兒球，周末一有時(shí)間，他就跑到鎮(zhèn)上的籃球場(chǎng)碰運(yùn)氣，自己沒(méi)有籃球，有時(shí)候趕不上別人打球，只能空歡喜一場(chǎng)。

　　沒(méi)有球，就先練身體素質(zhì)。沒(méi)有專業(yè)器械，就省吃儉用買沙袋。雙腿綁著沙袋練腳力，蛙跳、跑步、沖刺，矣進(jìn)宏愣是從長(zhǎng)跑墊底練成了田徑特長(zhǎng)生。“那時(shí)沒(méi)人教我，都是自己瞎練�！闭�是這看似簡(jiǎn)單的“瞎練”，為之后矣進(jìn)宏的“飛翔”打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　高中時(shí)，矣進(jìn)宏的身高過(guò)了1米7。有了初中打下的身體基礎(chǔ)，又因?yàn)閷?shí)在熱愛(ài)籃球，高二時(shí)，矣進(jìn)宏參加了專業(yè)的體育生訓(xùn)練。每天辛苦的田徑訓(xùn)練結(jié)束，他還會(huì)專門跑到籃球場(chǎng)，試著摸幾次高，從摸籃板，到摸籃筐，日復(fù)一日，終于用一個(gè)礦泉水瓶完成了第一次扣籃。

　　扣籃需要天賦，但成功的關(guān)鍵還是刻苦訓(xùn)練

　　高中畢業(yè)后，矣進(jìn)宏考入玉溪師范學(xué)院社會(huì)體育專業(yè)，終于用上了專業(yè)的健身房。條件改善，矣進(jìn)宏在大學(xué)階段幾乎每天都要摸摸籃球：5點(diǎn)多起床跑步，進(jìn)行有球練習(xí)；下午泡在健身房，做深蹲、半蹲、臥推等力量訓(xùn)練。高強(qiáng)度堅(jiān)持了一個(gè)學(xué)期，矣進(jìn)宏終于完成了自己的第一次正式扣籃。

　　不過(guò)，從能扣到扣好的距離，并不比摸板到扣籃的距離近。

　　扣進(jìn)去不難，難在扣得漂亮。從起跳、到滯空，再到扣籃、掛框，一個(gè)扣籃高手，不僅要完成這一系列技術(shù)動(dòng)作，還要做得瀟灑連貫�！翱刍@比賽比的不僅是難度，還有熟練度。”矣進(jìn)宏說(shuō)，扣籃訓(xùn)練也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，從能扣、到扣得輕松、再到扣得瀟灑，需要解決好一個(gè)個(gè)細(xì)節(jié)問(wèn)題。背后，是日復(fù)一日的堅(jiān)持。

　　“想要扣籃，不妨先試試能不能摸到籃板；想要摸到籃板，可以從綁沙袋跑步開(kāi)始練�！币舆M(jìn)宏說(shuō)，扣籃需要爆發(fā)力，爆發(fā)力是通過(guò)天長(zhǎng)日久的訓(xùn)練積累出來(lái)的。如果沒(méi)有初中、高中階段的田徑訓(xùn)練，也不會(huì)有他現(xiàn)在的罰球線扣籃。

　　希望通過(guò)自己的帶動(dòng)，讓更多人參與到籃球運(yùn)動(dòng)中來(lái)

　　罰球線起跳扣籃、胯下?lián)Q手扣籃……因?yàn)樯砀卟怀霰姡�超�?qiáng)的滯空反而讓矣進(jìn)宏的扣籃動(dòng)作更具觀賞性。比賽有贏也有輸，但能站上全明星周末的舞臺(tái)，矣進(jìn)宏已經(jīng)很滿意了。收獲了扣籃大賽冠軍，更是意外之喜。他覺(jué)得，這種“飛翔”的感覺(jué)真美妙。

　　大學(xué)畢業(yè)后，矣進(jìn)宏也曾入職一家企業(yè)，過(guò)著朝九晚五的生活�？芍灰�有時(shí)間，上力量、跳臺(tái)階，他依然堅(jiān)持訓(xùn)練保持狀態(tài)。

　　后來(lái)為了全身心投入扣籃比賽，矣進(jìn)宏選擇了辭職。多的時(shí)候，一周7天，矣進(jìn)宏有5天在不同城市間奔波。比賽之余，只要有時(shí)間他就加練，少的時(shí)候，一周也有三四次。記者問(wèn)他會(huì)不會(huì)覺(jué)得辛苦，他卻樂(lè)在其中：拋開(kāi)能夠養(yǎng)活自己的出場(chǎng)費(fèi)，愛(ài)好恰恰是工作，不如享受當(dāng)下能夠扣籃的時(shí)光。

　　在矣進(jìn)宏的微博中，除了他的扣籃視頻，越來(lái)越多地出現(xiàn)他和朋友組織的賽事平臺(tái)——“云戰(zhàn)”�，F(xiàn)在他和朋友開(kāi)公司、組織民間籃球賽事，更加忙碌。

　　在矣進(jìn)宏看來(lái)，打造民間籃球賽事并不簡(jiǎn)單。他希望借助打造當(dāng)?shù)鼗@球運(yùn)動(dòng)賽事平臺(tái)的契機(jī)，讓更多人參與到籃球運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

　　從大山一路走來(lái)的矣進(jìn)宏，走到了職業(yè)賽場(chǎng)的聚光燈下，他希望有更多山里孩子走出大山，孩子們的手上，抱著籃球。

　　《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2020年01月16日 14 版）