為何長壽老人多在農(nóng)村？腦力勞動和體力勞動，到底哪個更易長壽？

人類的自然壽命應(yīng)該實在100-125歲，然而大多數(shù)人都未能達到這一壽限。隨著社會的發(fā)展和現(xiàn)代醫(yī)療水平的提高，人類的壽命也逐漸增長，但長壽的目標依然沒有達到。

關(guān)于長壽老人的許多調(diào)查中我們都可以發(fā)現(xiàn)，長壽老人中來自農(nóng)村的較多，體力勞動者所占比例也較大。百歲老人中，腦力勞動者的占比較小。包括世界五大長壽地區(qū)都在山區(qū)。這就讓人產(chǎn)生一個疑問：

為什么長壽老人大多來自農(nóng)村？難道是體力勞動者比腦力勞動者更容易長壽？

實際上并非如此，根據(jù)調(diào)查我們可以發(fā)現(xiàn)，腦力、體力勞動者在長壽老人中所占比不同，與人口文化構(gòu)成比有關(guān)。

從人口統(tǒng)計學的角度，可以解釋這個現(xiàn)象。早期國民受教育程度低，再加上小農(nóng)經(jīng)濟的發(fā)展，讓許多人長期從事農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)。新中國成以后，我國大、中城市受教育的機會增加，腦力勞動者的比例也有所增加，但體力勞動者占比依然很多，因此按照人口占比來說，就不難理解為什么長壽老人大多在農(nóng)村了。

除此之外，體力勞動者有一定的活動優(yōu)勢，這也是他們獲得長壽的原因之一。

無論是從事家務(wù)勞動還是農(nóng)業(yè)勞動或者手工業(yè)勞動，都會給身體帶來一定的好處。適度的體育鍛煉和體力勞動，是健康長壽的重要因素，也會給身體帶來3大好處

1、能夠保持代謝平衡

隨著年齡的增長，身體各項機能都會逐漸衰退，人體的代謝也會逐漸降低。倘若飲食方面能量攝入過多又不堅持運動，就很容易讓身體代謝失衡，出現(xiàn)肥胖、高血壓、高血脂等危險因素。而適度的鍛煉和體力勞動，能夠促進新陳代謝，增加能量消耗，保持代謝平衡。

2、延緩衰老進程

人體在45歲后，身體各個組織、器官都會響起衰老信號，人也會變懶，變得不愛活動，而不愛活動則會進一步加速身體的衰老。因此，適量的活動，能夠激活身體細胞，從而起到延緩衰老的作用。

3、防止大腦過早衰退

大腦過早衰退，會增加老年癡呆癥發(fā)生的可能，從而也會降低老年人的生活質(zhì)量。而適量的體育鍛煉或者體力勞動，能夠有助于大腦記憶力、注意力、觀察力、思維等能力的發(fā)展，能夠促進大腦的活躍，延緩大腦的衰老。

從長壽影響因素上來說，除了接觸有害物質(zhì)的職業(yè)，其他職業(yè)一般不會直接影響壽命。因此體力勞動與腦力勞動者之間不存在壽命差異。但就長壽影響因素而言，體力勞動者與腦力勞動者之間，也會存在一些差異

影響腦力勞動者長壽的因素

1、久坐不動

腦力勞動者雖然從事腦力勞動，可以延緩大腦衰老，但大多長期坐在辦公室，缺乏運動。久坐不動不僅會影響身體血液循環(huán)，對下肢、腰椎、頸椎帶來一定損傷，也會降低身體新陳代謝速度，從而增加肥胖幾、高血壓、高血脂的幾率，影響健康長壽。

2、精神緊張

繁重的腦力工作，常讓人的精神處于緊繃狀態(tài)，長期如此不僅容易出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，也會影響到身體健康，增加高血壓、冠心病的發(fā)病幾率。

3、作息不規(guī)律

很多高強度的腦力勞動，常常讓人處于熬夜、加班的狀態(tài)，而長時間的作息不規(guī)律，睡眠不足則會讓身體的免疫力下降，身體抗病能力降低，從而引發(fā)多種疾病。

影響體力勞動者長壽的因素

1、生活不規(guī)律

處于自然環(huán)境的體力勞動者，一般生活比較自由，常有抽煙、酗酒、飲食不規(guī)律、生活不規(guī)律等問題，這些是影響身體健康的重要因素。

2、諱疾忌醫(yī)

由于體力勞動者大多文化水平不高，對衛(wèi)生知識了解較少，因此常會出現(xiàn)諱疾忌醫(yī)的情況。身體出現(xiàn)疾病的時候不能夠及時到醫(yī)院就診，耽誤病情，反而讓小病拖成大病，甚至危及生命。

3、過勞成疾

我們說適當?shù)捏w育鍛煉和體力勞動有益于身體的健康，但超出身體負荷的過量運動和過量體力勞動，都會給身體帶來很大的損傷，甚至出現(xiàn)過勞成疾。

小結(jié)：不管是從事體力勞動，還是腦力勞動，生活中我們都要學會關(guān)注自己的健康狀況，保持健康的生活習慣，改掉不良生活方式，加強自我保健，爭取健康長壽。