天熱孩子沒(méi)胃口 吃好喝對(duì)才不厭食

　　編者按

　　暑期讓很多家長(zhǎng)最為頭痛，不少孩子在家一待就是一天，由于無(wú)人看管，零食不限量，很多孩子往往在正餐時(shí)出現(xiàn)食欲不振、厭食或食量減少。此時(shí)天氣炎熱，孩子消耗大，若不注意飲食，就會(huì)暑熱傷身。專(zhuān)家提醒，夏季應(yīng)適當(dāng)為孩子增加食物種類(lèi)，以清淡、容易消化的食品為主食，多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類(lèi)和面食等。同時(shí)需要給孩子補(bǔ)充更多的水，白開(kāi)水是最好的飲料；少量多次定期飲水、無(wú)口渴感覺(jué)時(shí)也按時(shí)飲水，是預(yù)防熱損傷和脫水的有效方法。家長(zhǎng)還應(yīng)限制孩子購(gòu)買(mǎi)零食的途徑、吃零食的量和品種，為孩子選擇新鮮、天然、營(yíng)養(yǎng)豐富的奶類(lèi)、果蔬類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)食物作零食。切記要讓孩子先把三餐吃飽吃好，零食不能代替正餐。

　　■ 吳志

　　“兒童在夏季食欲不振、厭食或食量減少，很大程度上是因?yàn)槌龊苟唷⑾�化液減少，導(dǎo)致消化功能降低、食欲大減，多為正常生理現(xiàn)象，不必過(guò)于擔(dān)心。” 全軍兒科疾病診治中心、解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九