中老年后，不想小腦萎縮找上門，要做好這5個預防措施，別忽視

小腦萎縮是神經內科的常見疾病，好發于中年人，主要誘因是腦部退行性病變，當其發病之后最典型的癥狀為頭暈，健忘，反應遲緩和記憶力下降，由此勢必會影響到正常的生活。

正是如此，提醒中年人群，平日里一定要做好以下5個預防的措施，或許能夠防止小腦萎縮找上門來。

1、調整飲食結構

要想預防小腦萎縮，首先要從飲食入手，遠離高油脂高熱量的食物，否則很容易升高血脂，出現血液粘稠的問題。

由此一來，血液無法及時輸送至腦部，大腦長時間出于缺血缺氧狀態，進而就會出現廣泛彌散性病變，導致小腦萎縮。

除此之外，還要多吃新鮮的蔬果和適量的牛奶雞蛋，補充人體所需的維生素，蛋白質和微量元素。

最后是適量的攝入核桃，魚肉，花生等食物，因為核桃中具有多種氨基酸花生里面富含卵磷脂，能夠改善腦部血液循環，預防腦血管堵塞。

小腦萎縮是神經內科的常見疾病，好發于中年人，主要誘因是腦部退行性病變，當其發病之后最典型的癥狀為頭暈，健忘，反應遲緩和記憶力下降，由此勢必會影響到正常的生活。

正是如此，提醒中年人群，平日里一定要做好以下5個預防的措施，或許能夠防止小腦萎縮找上門來。

1、調整飲食結構

要想預防小腦萎縮，首先要從飲食入手，遠離高油脂高熱量的食物，否則很容易升高血脂，出現血液粘稠的問題。

由此一來，血液無法及時輸送至腦部，大腦長時間出于缺血缺氧狀態，進而就會出現廣泛彌散性病變，導致小腦萎縮。

除此之外，還要多吃新鮮的蔬果和適量的牛奶雞蛋，補充人體所需的維生素，蛋白質和微量元素。

最后是適量的攝入核桃，魚肉，花生等食物，因為核桃中具有多種氨基酸花生里面富含卵磷脂，能夠改善腦部血液循環，預防腦血管堵塞。

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