鼻炎反復(fù)發(fā)作，造成困擾！建議嘗試這6個(gè)方法，或能擺脫鼻炎糾纏

鼻炎是非常常見的疾病之一，雖然治療的方法并不復(fù)雜，但容易反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，而且每一次發(fā)作時(shí)都伴隨著鼻子發(fā)癢，打噴嚏，流鼻涕等癥狀，由此勢(shì)必會(huì)給患者的正常生活造成困擾。

所以要想緩解這些不適癥狀，希望大家嘗試下文中提到的6個(gè)方法，或許能夠擺脫鼻炎的糾纏。

1、鹽水洗鼻子

緩解鼻炎癥狀最常用的方法之一就是用鹽水清潔鼻腔，首先準(zhǔn)備10克食鹽，然后按照1:10的比例和開水混合并且攪拌均勻，接下來(lái)再拿一個(gè)棉簽放置在鹽水當(dāng)中浸泡，最后塞入鼻孔，然后平躺著，用另外一只手按壓鼻翼的兩側(cè)，這樣一來(lái)鹽水就可以順暢的流進(jìn)鼻腔。

雖然剛開始的時(shí)候有些難受，但隨著身體的逐漸適應(yīng)，每天早晚各清潔一次之后就能夠得到很不錯(cuò)的改善。

要做到用鹽水洗鼻子為什么可以緩解鼻炎癥狀？主要原因在于鹽水可以減少鼻腔中病毒和細(xì)菌等微生物的繁殖，其次有助于消除腫脹的感覺，進(jìn)而幫助鼻腺毛正常擺動(dòng)。

不過(guò)需要提醒大家的是，沖洗次數(shù)不能太頻繁，而且盡量避免選擇含碘的鹽，若是必要的話，最好購(gòu)買專業(yè)的洗鼻鹽，則能事半功倍。

2、按摩

對(duì)于有鼻炎疾病的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)時(shí)不妨用拇指和食指多按揉鼻腔周圍，這樣一來(lái)則可以促進(jìn)血液循環(huán)，最終達(dá)到緩解鼻塞流鼻涕等癥狀的效果。

3、正確飲食

每到秋季鼻炎發(fā)作的頻率更高，主要原因就是空氣過(guò)于干燥，所以大家都應(yīng)該多吃一些具有潤(rùn)燥作用的食物，比如山藥雪梨等等。

4、增添衣物

有部分患者鼻炎發(fā)作頻繁的主要誘因就是不注重保暖，冷空氣便會(huì)直接侵入鼻腔，所以提醒大家，一定得及時(shí)增添衣物，而且出門時(shí)還得戴上口罩。

5、注意家居衛(wèi)生

對(duì)于需要長(zhǎng)期呆在室內(nèi)的人群來(lái)說(shuō)，還得多通風(fēng)，保持空氣的清新，當(dāng)然，如果空氣干燥的話，大家最好使用加濕器，也能夠改善鼻炎癥狀。

6、適量的運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)同樣能夠改善鼻炎癥狀，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有助于加速血液循環(huán)，由此一來(lái)，鼻腔當(dāng)中的血液也能夠正常的流動(dòng)。

此外，運(yùn)動(dòng)還能增加人體抗病的能力，進(jìn)而防止鼻炎問(wèn)題加重。

總而言之，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，鼻炎的確不算難治療的疾病，但因?yàn)樗菀追捶磸?fù)復(fù)的發(fā)作，所以大家一定得掌握正確的方法進(jìn)行改善，例如上文中提到的6個(gè)。

除此之外，患者朋友還得注意一些事項(xiàng)，首先是遠(yuǎn)離辛辣的食物，其次避免用力擤鼻涕以及用手指摳鼻孔。

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