動脈硬化到來時，多吃這4種食物，或能恢復血管彈性，不妨試試

動脈硬化是心血管內科最常見的問題之一，雖然此種疾病的進展緩慢，但是危害程度很高，如果沒有重視起來，隨著時間的推移，甚至有可能導致血管堵塞，誘發(fā)冠心病，腦梗塞等嚴重的疾病。

正是如此，大家必須要多留意，如果近期一段時間莫名的出現(xiàn)了頭暈頭痛，胸部憋悶等癥狀，很有可能是動脈硬化到來了，這時除了盡快就診之外，還應該多吃以下4種食物，或許能夠恢復血管彈性。

1、蕎麥

蕎麥是一種粗糧，要說到患有動脈硬化的情況下為什么多吃此種食物，主要原因在于蕎麥中富含多種對人體有利的成分，例如不飽和脂肪酸，亞油酸，葉綠素等物質，都具有軟化血管，增加血管彈性的作用。

所以，大家不妨用蕎麥替代部分主食，這樣便能夠防止病情越來越重。

2、茄子

茄子是日常生活中最常見的蔬菜之一，它不管口感很好，而且還具有保護血管的功效，

因為茄子中含有大量的維生素，尤其是維生素E和維生素，具有降低血清膽固醇的功效，同時還能夠增強血管彈性，最終達到防止動脈硬化病情持續(xù)發(fā)展的效果。

不過，因為茄子吸油性比較強，大家最好先焯水再炒制，或者采用蒸的方式。

3、西紅柿

西紅柿也被稱之為番茄是一種口感特別好的水果，不僅能夠和雞蛋等食材搭配，同樣可以生食。

尤其是患有動脈硬化之后，大家更要多吃些西紅柿，主要原因是其中的維生素含量很高，維生素又具有抗氧化清除自由基的功效，如果堅持吃，則能夠保證血管的彈性越來越強。

另外最新的研究發(fā)現(xiàn)，番茄籽周圍存在的類似黃色果凍狀的汁液內含有P3物質，它能夠防止血小板聚集。

4、黃瓜

如果想要緩解動脈硬化問題，黃瓜也是非常不錯的選擇，因為黃瓜中含有大量的維生素E，它不僅具有抗氧化的作用；

同時還可以幫助神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育以及改善血小板功能，對于防治動脈硬化和抗衰老方面都有著非常不錯的效果。

其實除了以上幾種食物能夠增強血管彈性之外，下文中提到的兩種也是非常不錯的選擇。

1、芹菜

芹菜的口感清脆，其中還含有酸性成分，一方面能夠起到明顯的降血壓功效，同時還能促使血管擴張，由此防止脂類物質堆積在血管之內。

2、胡蘿卜

生活中有些人不太喜歡胡蘿卜的口感，可殊不知，胡蘿卜的食用價值很高，除了有助于保護視力之外；

其中含有的槲皮素和山標酚，有助于增加冠狀動脈血流量，并且促進腎上腺素合成，由此達到維持血管通暢的效果。

總而言之，如果動脈硬化問題發(fā)生的話，患者身體上就會有多個異常的表現(xiàn)，比如頭部眩暈疼痛，呼吸困難等等；

哪怕只留意到一個也要重視起來，盡快就診，并且多吃一些能夠恢復血管彈性的食物，例如上文中提到的西紅柿，黃瓜，茄子，蕎麥等。

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