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    進入12月中旬每天不是下雪就是霧霾,人們多吃經典菜,增強體質

    • 來源:互聯網
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    • 2022-04-09
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    時間過得也太快了吧,一轉眼12月已經開始進入下旬了,今天還是冬至節氣,你們的都吃餃子了嗎?今天一大早就收到了寒潮預警,最高氣溫只有零下2度,出門被凍得瑟瑟發抖,隨著氣溫的不斷下降,每天感冒的人越來越多,大家一定要注意保暖,畢竟身體才是革命的本錢嘛!冬至的來臨,下周開始持續保持暴雪天氣,霜降霜凍了也隨之而來,總是感冒身體都不抗凍了,冬季保暖的最佳方式就是食補了,各種的蔬菜和肉不管多貴都要吃,補充身體能量,預防感冒,大家快點吃起來吧!

    今天介紹的這道菜就是紅燒排骨,幫助孩子補鈣補血強身,提高免疫力,生病少,學習好身體棒!

    排骨是日常生活中常吃的食物,它含有極其豐富的營養物質,常吃對人的脾胃都是非常健康的,孩子常吃能有效緩解消化不良。中醫認為,排骨可以補中益氣,生活中排骨的做法也是非常多樣的,醬排骨,排骨煲湯或者紅燒排骨都有非常好的補中益氣作用,有利健康。

    排骨中含有豐富的血紅素(鐵元素),其中豐富的有機鐵非常容易被孩子吸收利用,從而避免孩子出現缺鐵性貧血。孩子常吃排骨還能起到強筋健骨的作用,讓孩子的骨骼發育更快,長得更快,身體也更加壯實,提升免疫力預防常見疾病的發生,讓孩子專心學習。

    排骨中還含有大量的磷酸鈣,骨膠原,骨黏蛋白,這些物質都能有效幫助孩子骨骼發育,還能幫助中老年人預防骨質疏松的出現。排骨中含有一定量的肌氨酸,這種物質可以增強體力,讓孩子精力更加充沛。孩子常吃排骨還能有效吸收排骨中的優質蛋白和人體必需氨基酸,幫助身體更好的發育。

    冬至來臨,一大早就收到了低溫預警,大家出門一定要注意保暖,不管每天的工作有多忙,各種的滋補菜還是不能少的,今天給大家介紹的都是一些家常菜,不管男女老少都快吃起來吧!

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    • 編輯:李娜
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