這7個行為，或損傷你的腎，趁早改正，出現3個癥狀，及時檢查

近年來腎臟疾病發病率逐漸攀升，同時還呈現年輕化的趨勢，不少年輕人甚至都患上了尿毒癥。

這主要是因為早期腎病癥狀并不明顯，容易被人們忽視，導致過晚進行干預治療，使腎臟受到不可逆的損傷。

除此以外，腎臟疾病的高發還與人們的日常不良生活習慣有關，比如下面這幾點：

1、不主動喝水

人體維持內環境的穩定需要充足的水分，然而不少人平時都沒有養成主動喝水的習慣，都是等到口渴了才想起來喝水，但這時候身體已經到了缺水的狀態，長此以往必然會導致腎臟受到傷害。

2、不及時排尿

不少上班族一忙起來就總是習慣憋尿，但如果不及時把尿液排空，很可能會引起泌尿系統感染，還會影響腎臟健康。

3、睡眠不足

人需要休息，人體的各個器官組織也同樣需要休息，如果長期熬夜睡眠不足就會影響到腎臟的休息，會加快腎臟的老化速度，導致腎臟功能出現下降。

4、飲食不健康

不少人都喜歡吃一些高油脂、高糖分的食物，或者吃很多肉類，卻不吃蔬菜和水果，這樣不健康的飲食習慣會嚴重影響到腎臟的健康，加重腎臟的代謝負擔，從而誘發各種各樣的腎臟疾病。

5、亂吃保健品

不少人為了美容養顏、防病治病而長期服用保健品，然而事實上是藥三分毒，如果不對癥下藥盲目服用，保健品同樣會帶來一定程度的毒副作用，損害腎臟的健康。

6、抽煙喝酒

吸煙會誘發多種器官疾病，包括腎炎，而酒精及其代謝產物同樣也會對腎臟產生毒副作用。

7、過度勞累

因運動或工作過度勞累，會導致肌肉蛋白大量滲入到血液，隨后在腎臟進行代謝時，很可能會堵塞腎小管，引發急性腎衰竭。

尿毒癥的治療難度非常大，但如果能夠做到早發現早治療，也能更好地控制病情繼續發展，甚至可能治愈。

因此，如果出現以下癥狀就要及時警惕腎臟可能出現了病變：

1、排尿異常

排尿異常是腎臟病變的最直接表現，常見情況是尿液呈棕色或紅色，甚至會帶血，也可能會起泡，另外還可能會出現尿頻、尿急、尿不盡的癥狀。

2、皮膚瘙癢

這是因為腎功能下降會影響代謝廢物的排泄，體內的毒素累積過多就會對皮膚產生刺激，引起瘙癢癥狀。

3、異常水腫

如果腎臟出現病變，體內的水分不能夠及時排出，就會誘發水腫癥狀。通常情況是早上起來后臉頰和雙眼會明顯水腫，而且水腫的癥狀很久都沒有消退。

尿毒癥的發生與不良生活習慣有關，如果你存在不主動喝水、不及時排尿、睡眠不足、飲食不健康、亂吃保健品、接觸煙酒、過度勞累的情況，一定要及時改正過來，避免腎臟受傷。

如果懷疑自己腎臟存在病變，應當及時到醫院進行尿常規檢查，以便及早干預，及時控制。

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