醫生告誡：血脂高，這3件事不克制，血脂遲早會失控

高血脂是血管類疾病當中非常常見的一種，有著三個典型的特點。

第一點就是危害巨大，高血脂傷害的不止是血管本身的健康，它還會誘發動脈硬化、血栓，患者一旦發病，連基本的生活都很難自理。

高血脂的第二點危害是患病人群巨大，并且近年來患者的數量還在不斷增長，讓很多患者都深受其害。

高血脂的第三點危害就是年輕化。人的血管原本應該隨著年齡增長而逐漸老化；

所以大多數血管疾病患者都是老年人，但是近年來患病人群的年齡正在逐漸年輕化，讓更多的人開始面臨高血脂的威脅。想要遠離高血脂，一定要將下面這些幫兇扼殺在搖籃里。

一、吸煙

常年吸煙的人，呼吸道或輕或重的都會有一些小毛病，癥狀輕微一些的，只是偶爾咳嗽，嚴重一些的就會患上高血脂，如果本身血脂已經很高還一直吸煙，只會讓病情更加嚴重。

因為香煙中的尼古丁會影響糖和脂肪代謝，而多余的糖分和脂肪堆積在血管內就會誘發高血脂，不加以控制，還會誘發更嚴重的疾病。

二、經常熬夜

現代人熬夜幾乎已經成為一種常態，上學熬夜做功課，上班族熬夜加班，而沒有這些壓力的人群又貪戀游戲、追劇、泡吧的誘惑，長時間處于睡眠不足，日夜顛倒的狀態。

要知道，現在不睡覺透支的可不止是睡覺時間，同時被透支的還有健康。人在睡眠不足時身體無法得到休息，器官無法排毒，而血管中的脂質垃圾也無法代謝，全部都會堆積在血管之內，日積月累之下，就會誘發高血脂、高血壓、血栓等疾病。

三、飲食不加節制

吃東西不止可以填飽肚子，補充人體所需的營養，還能讓人心情愉悅，尤其是那些香甜的糕點，油炸的美味，會讓食用者格外滿足。

但是，這些油膩、高甜的食物當中，富含著大量的脂肪和糖分，但是人體所需的脂肪和糖分都是有限的，一旦攝入量超過了需求量，就會給身體帶來巨大負擔，血管就會先受其害。

過量的脂肪和糖分會讓血管脂質堆積，造成高血脂，若是不加以控制，還會誘發更多更嚴重的血管疾病。

四、長期久坐不動

堅持運動對身體有好處眾所周知，但是知道是一回事，能否堅持又是另一回事。

高強度的工作和學習給身體和內心都帶來了巨大的壓力，有了閑暇時間都想多休息，所以工作之余的時間都貢獻給了沙發和床，而工作時又久坐不動，一段時間內也許會覺的很舒服，時間久了就會發現，長時間的久坐不動，會給血管造成巨大危害。

久坐不動缺乏運動會讓腿部靜脈出現血塊，誘發血栓，而且運動缺乏會讓人體代謝下降，脂肪無法正常代謝，血管脂質堆積就會誘發高血脂。

高血脂的幫兇很多，除了抽煙外，就是不良生活習慣，熬夜、運動缺乏、飲食不節制都會嚴重影響血管健康，長此以往，受害的不止是血管，身體的各個部位健康都會受損，肥胖、便秘、神經衰弱、氣血兩虛等癥狀也會相繼而來，為了健康著想，這些不良習慣都要盡快改掉。

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