這4種行為，正在“掏空”年輕人的腎臟，醫(yī)生勸你及時(shí)改正

根據(jù)權(quán)威調(diào)查得出來的結(jié)果表明，目前為止我國腎病的發(fā)病率大概在10%，簡(jiǎn)單來說，平均每十個(gè)人中就有一個(gè)人正在被腎臟疾病所困擾著。

不但如此，假如沒有得到有效治療的話，慢性腎臟疾病還可能逐漸地轉(zhuǎn)化為尿毒癥以及腎癌，進(jìn)而威脅到生命。

因此，防止身體健康受傷害的前提就是預(yù)防腎病的發(fā)生，尤其是下文中提到的四個(gè)不良行為，正在逐漸“掏空”年輕人的腎臟，如果你正在做的話，請(qǐng)及時(shí)改正。

1、熬夜

要說到最損傷腎臟的行為，熬夜絕對(duì)在名單之中，因?yàn)楹芏嗌习嘧迤匠Ｃτ诠ぷ骱徒浑H，沒有太多的時(shí)間做自己喜歡的事情。

而到了晚上屬于自己的時(shí)間更多，于是便肆無忌憚的娛樂起來了。雖然這樣做可以暫時(shí)緩解壓力，但熬夜的同時(shí)帶給身體各器官的傷害，超乎了我們的想象。

例如腎臟，如若一直處于運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)的話，功能難免會(huì)下降，輕則出現(xiàn)疲乏無力，腰酸腰痛等癥狀，長期積累的情況下，還可能腎衰。

2、不愛喝水

眾所周知，水分是生命的源泉，只有在飲水量充足時(shí)，各器官才能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，并且?guī)椭I臟有效的過濾體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，減少毒素和垃圾的沉積。

可有關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，生活中有些男性并不喜歡喝水，而是等口渴難耐時(shí)，才會(huì)適量的喝些白水或者用飲料果汁來代替。

可殊不知，在體內(nèi)長時(shí)間缺水的情況下，尿量減少，尿液中攜帶的毒素的濃度有所增加，由此一來，就會(huì)對(duì)腎臟造成損傷，這也是臨床數(shù)據(jù)顯示近些年來腎積水腎結(jié)石等疾病發(fā)病率逐年升高的原因之一。

而用飲料當(dāng)水喝的話，其中的磷酸鹽，咖啡因，糖分等因素都會(huì)促進(jìn)鈣的排出，進(jìn)而易形成結(jié)石。

3、酗酒

喝酒不僅傷肝，同時(shí)也會(huì)給腎臟帶來傷害，尤其是到了夏天之后，年輕人總喜歡約著三五好友在街邊吃著燒烤喝著啤酒，雖然這種生活非常愜意，但往往最傷腎。

原因在于酒精除了需要肝臟來代謝排毒之外，一小部分也會(huì)經(jīng)過腎臟通過排尿的方式排出，所以大量喝酒的話，勢(shì)必會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

4、憋尿

因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)特殊的原因，一些人群平時(shí)可能存在憋尿的習(xí)慣，而這種行為除了會(huì)破壞膀胱肌肉，影響其收縮力之外。尿液被憋回去時(shí)還會(huì)回流至腎臟，進(jìn)而危害其功能。

總而言之，腎臟的健康與否和人的壽命息息相關(guān)，如果平時(shí)不注重對(duì)腎臟進(jìn)行保護(hù)，將會(huì)引發(fā)多種疾病。

尤其是年輕人，千萬不能覺得自己的身體素質(zhì)比較強(qiáng)，于是就隨心所欲地做一些事，短期內(nèi)對(duì)身體的影響可能不是很明顯，可隨著時(shí)間的推移和年齡的增加，腎臟功能下降的問題也就顯現(xiàn)出來了。

因此，醫(yī)生中的上文中提到的四種行為，其中包括熬夜，酗酒，憋尿，不愛喝水，年輕人一定不要再繼續(xù)做下去了。

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