糖尿病患者，飲食要注意這4點，或穩(wěn)定血糖，避免并發(fā)癥

糖尿病這是一種以血糖水平慢性增高為主要特征的全身代謝性疾病。在患病之后，患者必須及時服用降糖藥物或者是注射胰島素進(jìn)行治療。

否則血糖值一旦反復(fù)升高，會使得血管、神經(jīng)、腎臟、心臟等各個器官和部位受到慢性損害，從而嚴(yán)重影響到身體健康。

除了給予科學(xué)規(guī)范治療以外，還必須做好日常飲食方面的調(diào)整。否則，不但會導(dǎo)致血糖值持續(xù)不穩(wěn)，出現(xiàn)一些并發(fā)癥的概率也會非常高。

那么對于糖尿病患者來講，在日常飲食當(dāng)中到底該注意些什么呢？

糖尿病患者日常飲食有哪些注意事項？

一、注意忌口食物

對于糖尿病患者來講，高糖食物不可以攝入。包括一些使用過多糖分制作的各種甜食，還是一些高糖飲品以及高糖水果。

這些食物當(dāng)中的糖分很快會被糖尿病患者吸收，會導(dǎo)致進(jìn)食之后出現(xiàn)血糖值持續(xù)升高的現(xiàn)象。

對于一些高油食物也應(yīng)該減少攝入次數(shù)，包括肥肉、肉湯、動物油脂等。

這些食物中的脂肪含量非常高，很容易導(dǎo)致血糖值快速升高，出現(xiàn)血管類并發(fā)癥的概率會非常高。還會影響到整體的代謝功能，導(dǎo)致血糖值不穩(wěn)。

二、注意每餐進(jìn)食量

糖尿病患者一日三餐一定要控制好進(jìn)食量，不可以出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，每餐保持六、七分飽即可。

在兩餐之間可以少量吃一些粗糧或一些水果，比如煮玉米或者是吃一些黃瓜、西紅柿。

但是，也不能出現(xiàn)過度節(jié)食的現(xiàn)象，否則，會使血糖值快速降低，體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪等成分會被過量分解，嚴(yán)重影響到糖尿病患者的健康，甚至?xí)：Φ交颊叩纳?/p>

三、注意食物搭配

很多人認(rèn)為，糖尿病患者只能吃一些蔬菜、粗糧和豆類，這種說法是錯誤的。

糖尿病患者確實需要多吃一些蔬菜、粗糧、豆類，這些食物會提升糖尿病患者的消化和代謝功能，而且屬于低糖食物，不會影響到血糖、血壓、血脂值。

但如果只是吃這樣的食物，就會使體內(nèi)的營養(yǎng)元素缺失，很容易形成營養(yǎng)不良現(xiàn)象。

導(dǎo)致糖尿病患者的免疫力快速降低，患有一些其他疾病的概率會非常高，對健康反而不利。

糖尿病患者的飲食除了要多吃一些植物性食物以外，還應(yīng)該適當(dāng)搭配牛奶、蛋類、魚類、瘦肉。

這些食物含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)，以及其他的微量元素。能夠為機(jī)體提供營養(yǎng)支持，維持機(jī)體的正常運轉(zhuǎn)。

四、注意進(jìn)餐順序

糖尿病患者在每餐進(jìn)食的時候，一定要注意進(jìn)餐順序。首先不要先吃主食，也不要吃一些肉類。

應(yīng)該先吃一些蔬菜，最后再吃少量的主食。一旦開始先吃主食或者是一些肉類的話，容易導(dǎo)致攝入體內(nèi)的熱量增多，從而出現(xiàn)進(jìn)食后血糖升高的現(xiàn)象。

總而言之，糖尿病患者一定要做好飲食方面的調(diào)整，除了以上四點之外，不可以出現(xiàn)抽煙飲酒現(xiàn)象，更不要飲用一些濃茶和咖啡。

每天適當(dāng)?shù)亩囡嬕恍?strong>白開水以及一些淡茶。并且要適當(dāng)?shù)?strong>進(jìn)行運動，并且每天要有充足的睡眠時間，能夠起到穩(wěn)定血糖值，以及預(yù)防一些糖尿病并發(fā)癥的作用。

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