天冷了，多給孩子吃此物，提高免疫力，遠離感冒，健康過一冬

天冷了，多給孩子吃此物，提高免疫力，保護脾胃，遠離感冒，健康過一冬。

冬天孩子容易生病，食欲也比較差，加入大魚大肉的進補，脾胃又受不了。家長們不妨給孩子吃紅薯，提高免疫力，保護脾胃，遠離感冒，營養還豐富哦。

紅薯在我們的生活中可以說是非常常見的一種食物了，老少皆宜，許多女性喜歡用它作為減肥的好食材，在寒冷的冬天它更是一種美味的零食。

多吃紅薯可以增強免疫力。紅薯中蛋白質含量不高，但是可以為人體補充多種必需氨基素，而且紅薯中富含的糖蛋白可有效為機體增強免疫力，抗突變作用非常明粘顯，液蛋白對人體有特殊的保護作用，提高機體免疫力。

紅薯三寶粥

1紅薯洗凈，糯米，大米，小米備好

2紅薯去皮切小塊，將三種米一起淘洗干凈；

3鍋里放水，放入洗好的米；

4把紅薯放到鍋里；蓋上鍋蓋，通上電源，按下煮粥鍵。30分鐘后粥就煮好了。

一碗暖人心脾的紅薯三寶粥，孩子每天喝一碗，增強免疫力，保護脾胃，遠離感冒，健康過一冬。

你喜歡喝紅薯三寶粥嗎?