女性推薦常吃3種食物，排毒降脂、補(bǔ)脾解渴，越吃越年輕！

女性推薦常吃3種食物，排毒降脂、補(bǔ)脾解渴，越吃越年輕！

蘋果

蘋果中含有豐富的營養(yǎng)素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)素對健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內(nèi)的垃圾毒素。蘋果煮著吃，能清理人體血液中的膽固醇，它含有的膳食纖維能把人體血液中的膽固醇分解和清理掉，經(jīng)常吃煮熟的蘋果，可以保護(hù)血管，也能預(yù)防高血脂的發(fā)生。

荔枝

很多人都覺得荔枝比較甜，覺得吃荔枝會出現(xiàn)血糖升高的情況，不過實(shí)際上荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通過肝臟的轉(zhuǎn)化酶轉(zhuǎn)化成葡萄糖后，才能被人體所利用，所以吃荔枝會抑制血糖的上升。適合產(chǎn)婦、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合。荔枝適合有腹瀉或者是脾胃虛弱的人群，可以緩解胃寒還有胃痛的情況，有很適合口臭的人群食用，對于緩解體質(zhì)虛弱有好處。

菠蘿

菠蘿是一種熱帶水果之一，其中含有大量的果糖、葡萄糖、維生素、檸檬酸、蛋白酶等物質(zhì)，菠蘿性平、味甘、微酸、微澀，有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)獾裙πВ黄【剖且孕←溠亢痛篼溠繛橹饕希?jīng)過一系列發(fā)酵釀制的，酒精含量低，含有多種氨基酸、維生素、低分子糖、無機(jī)鹽和各種酶，兩者含有的營養(yǎng)成分并不相沖突，菠蘿配啤酒適量吃是沒關(guān)系的。