血管是人體的大通道，保護血管才能少生病，不用多花錢就能治好病

我們身體疾病多半和我們血管有關系，有的是血液無法傳輸足夠的營養(yǎng)，有的是血管的彈性下降，使得人出現(xiàn)心血管疾病……血管在身體當中擔任著非常重要的作用，它是血液的通道，人每天吃得食物，所產(chǎn)生的的營養(yǎng)物質(zhì)需要血液傳輸?shù)礁鱾€器官，另外，血管是連接身體每個部位協(xié)同工作的組織，是幫助人實現(xiàn)思考、做事的必須的東西，所以往往用得著最多的東西也是最容易壞的，生活中很多疾病都是從血管開始，這就要我們知道想要好身體，首先需要有健康的血管。

血脂異常帶來的危害有哪些？

在正常情況下它們是血液中的正常成分，具有重要的生理功能，不僅是人體必需的主要能量來源，還參與細胞和組織的構成及功能的調(diào)節(jié)。可是太多了就會沉積在血管壁上，減慢血流，堵塞血管，反倒會對我們的身體造成傷害。

高脂血癥的最大危害是導致心腦血管疾病，如脂肪斑塊阻塞至連通心臟的動脈，即發(fā)生冠心病；當脂肪斑塊阻塞腦動脈或其分支時，則會出現(xiàn)腦血管病。不僅如此，高脂血癥往往還是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素，與脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、跛行、高尿酸血癥等疾病的形成也有密切關系。

第一件事：飲食很均衡

平時吃東西不挑三揀四，有啥吃啥，同時吃的東西不單一，中老年人要適當多補充一些維生素或者礦物質(zhì)的蔬菜，多吃一些都攝入含有磷油脂酸成分的營養(yǎng)素，因為血管隨著年紀的增加會逐漸硬化，慢慢的就會形成血栓，引起高血脂和一系列并發(fā)癥，這種營養(yǎng)素可以分解血管內(nèi)壁滯留的脂質(zhì)，還能清除氧化物和軟化血管，身體不好是不可能事情。

第二件事：心態(tài)平和

一般我們很少有事情讓自己非常痛苦的，當然我們也沒有必要。有的時候發(fā)生一些事情，我們可能會有短暫的不開心，感覺人都沒有生活的追求，其實這些并不會占用我們太多的時間，只需要調(diào)整一下，我們還是會重新回到正軌。但是有的人在沒有任何事情的干擾下，還是每天都覺得自己活的不開心，這樣就很危險。我們應該是每天保持樂觀的心態(tài)，去面對生活中的各種困難，愁眉苦臉的給人家感覺不健康，自己也是陷入到這種痛苦的狀態(tài)下無法自拔。

第三件事：保證充足睡眠

睡眠是恢復體力、提高免疫力、調(diào)理內(nèi)分泌最重要的方式。所有想要長壽的人每天都要保證7小時以上的睡眠，睡眠使人體血液流動穩(wěn)定，讓血管從緊張中擺脫出來，并使血液流動更加暢通。中醫(yī)認為睡眠是陰陽交替的結(jié)果，在睡眠的過程中，身體上所有的精氣都會守在五臟中，氣血流動速度比較慢，而且體溫下降，新陳代謝速度減慢。保證充足睡眠能夠讓精氣神得到補充，五臟六腑得到充足的休息，讓陰陽達到平衡狀態(tài)。

相信我們堅持這樣做，我們可以有一個好身體，不需要我們看很多的養(yǎng)生咨詢，保護樂觀。多吃多動，身體肯定好。

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