每天晚上可以堅(jiān)持吃三種食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，排毒養(yǎng)顏，好處多多！

黃桃富含多種維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤(rùn)，所以能夠清除體內(nèi)的自由基，可以抗衰老，而維生素能夠讓皮膚紅潤(rùn)，食用黃桃可以潤(rùn)膚養(yǎng)顏，使肌膚更細(xì)嫩。

霸王花甜滑可口，功效清肺火除燥熱，化痰止咳，入經(jīng)潤(rùn)肺；霸王花含有豐富的蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，包括鈣、鋅、鐵、磷，子宮有出血現(xiàn)象時(shí)吃，可補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)經(jīng)血里含有血塊的經(jīng)痛有緩和作用；立春后，不妨多吃霸王花，排毒抗衰、延緩衰老，呵護(hù)子宮，遠(yuǎn)離婦科炎癥。

西梅是我們最常見的一種水果了，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高，夏天的時(shí)候更是少不了吃西梅這種水果，西梅里面含有的膳食纖維是非常的多，經(jīng)常吃的話，還能將我們體內(nèi)的毒素給排泄出來。經(jīng)常吃西梅，不僅能抗衰老，而且能淡化我們臉部的色斑。