人泡四腳，命比紙薄，泡腳中的4個(gè)禁忌會影響健康，希望你能注意

炎熱的夏季即將到來，隨著天氣越來越熱，很多人也開始變得懶惰，不想下廚房。不過，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。所以飯還是要吃的，尤其是家里有孩子的，不管寒冬還是酷暑，家長都會克服身體想要偷懶的本能， 下廚房做出美味菜肴，希望孩子吃的健康營養(yǎng)，身體好腦子棒，促進(jìn)發(fā)育成績好。而很多適合孩子吃的果蔬菜肴，對于大人來說也是很不錯的，夏天應(yīng)該如何進(jìn)行養(yǎng)生，這是一個(gè)很關(guān)鍵的問題，接下來，我們就來一起看看今天的咨詢，大家不妨可以了解一下，關(guān)注小編，帶你了解更多養(yǎng)生方面的內(nèi)容，專注養(yǎng)生不迷路！

泡腳對我們的健康可以說有著非常多的好處，而且自古以來，就是一種能夠有效保護(hù)我們健康的養(yǎng)生辦法和治病手段，這些年，隨著養(yǎng)生和健康被越來越多的人所重視，很多人都有了泡腳的習(xí)慣。但是泡腳雖然有益健康，但是泡腳時(shí)，如果不注意4個(gè)禁忌，那么還不如不泡，讓我們一起來了解下吧！

首先來說，我們的腳底有很多的神經(jīng)和穴位，而且我們腳部的皮膚平時(shí)都被我們保護(hù)在鞋子里，所以我們的腳往往都非常的敏感和細(xì)嫩，在泡腳時(shí)，雖然40度以上的水溫才有效，但是水溫如果超過45度，就會對我們的健康造成傷害。

同時(shí)，泡腳是一件非常享受的事情，能幫助我們緩解疲勞的同時(shí)起到發(fā)汗的效果，所以很多人往往泡腳時(shí)一泡就泡很長時(shí)間，但是每次泡腳最佳的時(shí)間是半小時(shí)左右，時(shí)間太短很難起到效果，而時(shí)間太長的話，反而也不利于健康。

選擇泡腳的時(shí)間同樣也非常的重要，我們最好在睡前的半小時(shí)左右開始泡腳。泡腳會幫助我們恢復(fù)疲勞，同時(shí)也帶來困意，如果泡腳泡太早，我們難免回強(qiáng)忍困意做一些別的事情，而泡太晚又容易不小心睡著，所以最佳時(shí)間在晚上9點(diǎn)半左右。

最后，泡腳時(shí)雖然加入一些中藥材對我們的健康有很大的幫助，但是這些中藥材卻不是越多越好，種類也不是越全越好。簡單來說，老年人在泡腳時(shí)只要加入一些生姜片就能起到很好的作用了。

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