對(duì)身體很營(yíng)養(yǎng)的3種食物，殺菌排毒，增強(qiáng)體質(zhì)，好處多多

炎熱的夏季已經(jīng)來(lái)了，大家可以正忙于如何去暑，可能會(huì)疏于自己的身體健康，這樣就可能會(huì)引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家，在去暑的同時(shí)千萬(wàn)不要忘了養(yǎng)生，這樣才會(huì)更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦，接下來(lái)就讓我們一起看看今天的話題吧!

對(duì)身體很營(yíng)養(yǎng)的3種食物，殺菌排毒，增強(qiáng)體質(zhì)，好處多多

1.獼猴桃

獼猴桃是一種非常美味的水果，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極高的，還能促進(jìn)人體內(nèi)有毒物質(zhì)代謝。獼猴桃有美白淡斑，排毒潤(rùn)膚，抗衰老的功效，可以說(shuō)是美容圣品，含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而達(dá)到促進(jìn)排毒的作用。還能夠讓抵抗力增強(qiáng)，減少感冒的發(fā)生。

2.魚(yú)腥草

魚(yú)腥草還可以更好的幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)的脂肪代謝，以及糖代謝，對(duì)于肥胖型的人來(lái)說(shuō)，是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。魚(yú)腥草具有增強(qiáng)粒細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、單核細(xì)胞吞噬能力，因而可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗外來(lái)病菌的能力，從而增強(qiáng)體質(zhì)。女性吃魚(yú)腥草對(duì)治療以及預(yù)防婦科炎癥有很好的效果。

3、黃豆芽

黃豆芽中富含類(lèi)胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質(zhì)和β胡蘿卜素等多種強(qiáng)抗氧化劑。此外，它也能幫助女性調(diào)節(jié)荷爾蒙，降低經(jīng)前綜合癥，減少生理期的不適。另外黃豆芽還有著美容減肥的效果，黃豆芽熱量很低，吃水煮黃豆芽是可以減肥和保持身材的，女士們是可以多吃一些的。