65歲后，血壓要控制在這個范圍內！做好3點，幫你控制血壓

眾所周知，隨著年齡不斷增長，人體的免疫力、抵抗力不斷下降，各類疾病的發病幾率都會出現明顯上升，包括非常令人困擾的高血壓也是如此。

因而對于65歲以上人群來說，積極加強血管養護、盡量做好高血壓預防可謂是非常有必要的。

那么對于此類人群而言，血壓到底應當處于什么樣的數值范圍才是最符合健康標準的呢？

事實上，無論在什么情況下，只要收縮壓符合90～139mmHg，舒張壓符合60～89mmHg，那么就意味著血壓保持健康。

反之，如果收縮壓和(或)舒張壓長期超出此數值的話，則意味著出現高血壓問題。

那么對于已經患上高血壓的65歲以上人群來說，在治療過程中都有哪些注意事項需要及時引起重視呢？

　　1、按時服藥

很多人不知道的是，其實就目前的醫療水平而言，對于高血壓是無法實現完全治愈的。因此對于已經確診高血壓且需要通過服用降壓類藥物才能有效維持血壓穩定的患者朋友而言，通常都是需要長期乃至終身按時、按量完成降壓藥服用的。

對于這一點，高血壓患者一定要擁有清晰明確的認知，千萬不可認為只有當血壓升高時才需要及時服用降壓藥，這種錯誤做法一定要及時糾正。

否則時間長了，是很容易因血壓失控而導致臟器功能大幅受損的，這對患者身體健康造成的危害將會非常巨大。

　2、降壓藥的服用時間

降壓類藥物的服用時間與普通藥物相比是存在一定差異的。因為降壓藥的服用目的主要在于提前對血壓進行合理控制，因此具體的服用時間是需要結合血壓波動狀況斟酌進行決定的。

不過通常情況下，對于藥效較長、每日只需服用一次的降壓藥來說，服藥時間普遍會安排在早上睡醒后。而針對藥效較短、每日需服用兩次的降壓藥來說，服藥時間則往往會安排在早上睡醒后和下午2點~3點之間。

　3、遠離易誘發血壓升高的不良習慣

對于高血壓患者來說，想要有效保障身體健康、盡量避免血壓波動，除了要按時、按量服用降壓藥以外，積極遠離易導致血壓升高的不良習慣也是非常有必要的。

如長期飲酒、長期抽煙、頻繁熬夜、高鹽高糖飲食、情緒過度緊張等。否則即使是在按時用藥的情況下，也依舊是有可能出現血壓大幅波動的。

以上是高血壓相關的知識介紹。對于65歲以上人群而言，由于血管彈性出現降低，血液粘稠度出現一定上升，高血壓的發病幾率往往是比較高的，因此一定要及時關注血壓是否健康，即舒張壓和收縮壓是否都符合正常值。

而一旦出現高血壓問題，務必要盡快就醫診察，確定合理的病情控制方案，如按時服用降壓藥、及時調整生活習慣等。切記不可長時間放任高血壓問題不管，這種錯誤做法其實是非常危險的。

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