倒春寒后卻是回南天？身上反復出現4種跡象，暗示體內濕氣過重

對于北方人而言，最不理解的就是為啥這段時間，地板那么濕噠噠都不拖？

對于南方人而言，最不理解就是為啥這段時間，還要買個加濕器？

剛送完倒春寒，咱們又迎來了回南天。

這也是廣大南方人最崩潰的日子，墻壁滴水、地上冒水、玻璃流水........反復空氣中都能掐出水分。

而這種潮濕的天氣，對于細菌來說卻是一個“繁殖的春天”，同時也會容易引發一系列疾病。

疲憊不堪，四肢無力，可能你體內濕氣太重

空氣濕度過大，人體自然也會容易濕氣過重，進而就會比較容易犯困和疲倦，甚至會覺得自己的四肢非常沉重、食欲比較差、手腳發涼、皮膚上起小紅點、臉上和頭發都容易出油。

一旦濕邪侵犯人體之后，身體就會明顯感覺到不通暢。

不過濕氣不分季節，四季都少不了它的身影，尤其是地理環境靠南的地區，回南天天氣最容易引發濕氣重。

一般濕氣重的人會表現為以下幾種癥狀：

癥狀一：舌苔厚

一般是白色的舌苔，非常厚，幾乎已經看不見舌面，而且舌頭明顯較為肥大，舌頭的邊緣還會有明顯的鋸齒狀痕跡，同時還可能面色暗黃，眼睛容易出現浮腫以及眼袋，說明濕氣比較重。

癥狀二：軟便

正常的大便應該是軟硬適中，但如果大便明顯不成形，很容易粘在馬桶壁上難以沖走，甚至還會有明顯的惡臭氣味，那就說明身體的消化功能出現了異常，體內有一定的濕氣。

癥狀三：食欲下降

濕氣引起的食欲差，一般是到了吃飯的時候卻難以感受到的饑餓，吃了東西就會覺得胃里脹滿似的，很容易產生惡心反胃的感覺，這也是脾胃濕氣重的表現之一。

癥狀四：精神狀態差

濕氣重的人經常會覺得身體比較疲勞，不喜歡活動，甚至容易出現頭腦昏脹的感覺，比起來其他人更容易困倦，精神狀態就會明顯差一些。

要想祛濕，針灸卻是不錯的選擇

有較為明顯濕重的癥狀者，建議可以到正規的醫療場所進行針灸，從而促進血液循環，保持周身氣血流通。

而在中醫上，這些穴位都是改善濕氣的‘’開關：

開關一：豐隆穴

它位于小腿前部的外側，是一個可以調理脾胃的穴位，能夠聯絡脾胃氣血，所以艾灸這個穴位可以通過促進脾胃的活動而代謝濕氣，祛濕化痰的效果很不錯。

開關二：足三里

這個穴位在小腿的外側，而且也在一定程度上與脾胃相關，能夠促進胃氣的生發，燥化脾中的濕氣，還能夠提高身體的免疫能力。

開關三：中脘穴

中脘穴在身體的上腹部、肚臍的上面，有健脾胃、利水濕的效果，尤其是適合腹脹不消化的人。

開關四：曲池穴

它位于胳膊肘的外側上，進行艾灸能夠泄出腸道里的濕熱，改善排便不成形的問題。

只要掌握了身體的這個祛濕開關，合理利用，堅持調理之后就可以明顯改善身體積累濕氣的問題，排出濕氣后身體能夠更加輕松暢快。

當然，在飲食上也需要以清淡為主，忌肥甘厚膩。

濕氣較大的癥狀者可以多吃蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等食材，這些具有健脾祛濕的功效，同時少吃蝦蟹芒果、榴蓮等濕熱等滯膩之物，以免使濕氣加重。

對于久坐的上班族來說，最好每日利用一個小時進行系統運動，從而促進血液循環，改善疲憊無力等現象。

但回南天還有一個最大問題，那就是-----衣服啥時候才能干呢？

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