如果4個癥狀全有，很遺憾，腦梗已纏上你，做好4點，腦血管會更好

提到腦梗，大家都不陌生，曾經(jīng)使這種疾病多發(fā)于老年人身上，可是隨著年輕人不懂得愛惜身體，腦梗也呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢，而且最新的數(shù)據(jù)顯示，我國每年有腦梗死的患者高達(dá)兩百多萬，平均下來每十二秒就會有一個人因腦梗而去世。

因此，無論處于哪一個年齡階段，都要多關(guān)注身體健康，倘若出現(xiàn)了以下四個癥狀的話，必須及時就醫(yī)，并且日常生活中還要做好四件事，腦血管也許會越來越通暢。

　　一、腦梗的表現(xiàn)有哪些？

　　1、活動障礙

眾所周知，人的大腦里面分布著數(shù)不勝數(shù)的神經(jīng)系統(tǒng)，所以，倘若血管功能受損或者有垃圾堵塞，便會影響到中樞神經(jīng)，進而給患者的身體帶來活動性的障礙，例如最典型的走路跛行以及身體一側(cè)發(fā)麻等表現(xiàn)，除此之外，一旦血管被堵，還容易出現(xiàn)腦水腫，壓迫到神經(jīng)系統(tǒng)。

　　2、舌根發(fā)硬

臨床調(diào)查顯示，在患上腦梗后，大部分患者最明顯的感覺就是舌頭根部發(fā)硬，進而使患者出現(xiàn)說話表達(dá)不清晰以及舌頭不利索的癥狀，而這一結(jié)果的出現(xiàn)就是腦血管出現(xiàn)了問題，影響到了大腦皮層的語言中樞。

倘若沒有及時治療，隨著病情不斷發(fā)展，患者甚至還會出現(xiàn)吃飯時咬舌頭，以及喝水時被嗆到等表現(xiàn)。

3、眼前發(fā)黑

因為腦部不僅具有控制行為動作的中樞神經(jīng)，同時也分布著控制眼睛的視覺神經(jīng)，所以在腦血管被堵之后，人的眼睛部位無法得到足夠多的血液和氧氣供應(yīng)，進而出現(xiàn)視力下降以及眼前發(fā)黑的癥狀。

　　4、哈欠連天

如若睡眠不夠充足的話，會有大的表現(xiàn)，這是正常的生理現(xiàn)象，可要是睡眠時間很長，近期還是哈欠連天，也有可能是腦部血液循環(huán)出現(xiàn)了障礙，導(dǎo)致組織中氧氣量減少，這時候人體只能通過打哈欠的方式來獲取氧氣。

　　二、怎樣做預(yù)防腦梗？

　　1、清淡飲食

腦梗的出現(xiàn)跟人們的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，尤其是經(jīng)常吃過于油膩的食物，便會使血液中膽固醇和脂肪含量增加，時間久了，血液粘稠，并且油脂的淤積還會堵塞血管。

　　2、多喝水

多喝水不僅是為了解決口渴的問題，更重要的是水分可以稀釋血液，進而清除血管中的垃圾，防止血栓形成。

　　3、適量鍛煉

　長時間不運動的人身體更為肥胖，這時不僅會導(dǎo)致身體中脂肪含量上升，還會令血液循環(huán)受阻，所以建議大家平日里多做一些有氧運動，比如慢跑，騎自行車等，便可以促進血液循環(huán)。

　　4、保持好的心情

如果情緒波動大或長期處于煩躁抑郁的狀態(tài)，本身就不利于身體健康，尤其是突如其來的外界刺激，更容易使腦部充血，進而觸發(fā)腦梗。

總而言之，雖然表面上來看腦梗的出現(xiàn)是突如其來的，但其實，人體早就發(fā)出了求救的信號，例如上文中提到的舌根發(fā)硬，活動障礙，哈欠連天等表現(xiàn)，這時候必須要高度重視。

另外，想要遠(yuǎn)離腦梗的話，就得保持好心情，適量的運動，以及多喝水和清淡飲食。

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