血糖高，睡覺知？睡覺出現這3個異常，暗示血糖可能已經“飆升”

糖尿病作為常見的代謝性疾病，臨床上以血糖過高為主要表現，遺傳、飲食、肥胖、缺乏運動，都是誘發糖尿病的重要原因。

糖尿病的危害性極大，一旦患上糖尿病，若血糖沒有得到控制，可損傷身體多個組織、器官，如引起糖尿病腎病、糖尿病足等，嚴重時甚至可危及到生命。

對于糖尿病患者來說，一旦出現糖尿病相關的癥狀，一定要及時到醫院就診，以防嚴重并發癥的發生。

患有糖尿病， 身體會有哪些異常呢？

第一、尿頻

睡前喝水過多、患有腎臟疾病，均可引起夜間尿頻的現象，但排除以上原因，要警惕糖尿病的發生。

糖尿病患者由于糖代謝異常，可導致血糖濃度變高，長期的高血糖可損傷腎小管，影響其濃縮功能，從而引起夜尿頻繁的癥狀。

第二、饑餓

正常來說，夜間人體消耗能量較少，吃了晚餐之后，睡覺時不會有饑餓的感覺。但一旦患上高血糖，患者在夜間經常會有饑餓的感覺，甚至可在夜間被餓醒。

這是因為糖尿病患者胰島素分泌不足，不能很好的利用體內的葡萄糖，人體無法獲得充足的能量供應，從而出現饑餓感。

第三、皮膚瘙癢、肢體麻木

夜間睡覺時，如果經常出現身體發癢的癥狀，并影響入睡，排除皮膚疾病外，要警惕是血糖過高而造成的。

糖尿病患者由于血糖過高，可導致周圍神經病變，使皮膚出現瘙癢的癥狀，此外手腳還可出現麻木感。

不想被糖尿病纏上，以下4種食物要管住嘴：

1、高脂肪食物

油炸食物、肥肉、奶油蛋糕等都屬于高脂肪食物，經常食用這類食用，可造成肥胖，肥胖可造成胰島素抵抗，從而增加糖尿病的發病風險。

此外，肥胖的人群多伴有脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病，這些疾病也是糖尿病的危險因素。

2、甜食

甜食中含有大量的糖分，過量食用，可直接導致血糖水平升高。

此外，甜食攝入過多，身體無法消耗，只能將其中的糖分轉化為脂肪堆積于體內，也會造成肥胖、高血脂等情況，從而增加糖尿病的發病風險。

3、酒

酒不僅可損害肝臟功能，同時也可損害胰腺功能，影響胰腺分泌胰島素的能力，繼而誘發糖尿病。

此外，酒本身也是高熱量的食物，長期攝入，可造成肥胖，還可導致代謝功能紊亂，也可增加糖尿病的發病風險。

4、精制米面

精制米面等主食中含有大量的淀粉，進入人體之后可被分解為糖及其他物質，大量攝入這類食物，可導致體內的糖分增多，造成血糖升高。

因此生活中也要加以控制，最好將三分之一的米、面等主食更換為玉米、紅薯等粗糧，更有利于血糖的穩定。

總而言之，睡覺時如出現尿頻、饑餓、皮膚瘙癢等癥狀的，要警惕血糖水平過高，應及時到醫院就診，明確病因。

如果沒有以上現象的，也不能掉以輕心，生活中要管住嘴，少吃上面提到的幾種食物，以免被糖尿病盯上。

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