中年女性養(yǎng)生，不妨多吃的食物，嫩滑肌膚，改善肝臟，能延緩衰老

香蕉

香蕉中含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)宿便在體內(nèi)的快速排出，幫助人體把代謝毒素排出體外，預(yù)防便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。香蕉是一種堿性的水果，可以平衡體內(nèi)的酸堿，中合了酸性物質(zhì)，有抗衰老美容的功效。刺梨

刺梨能養(yǎng)血、延緩衰老、保護(hù)心臟、減肥、清除體脂、增強(qiáng)免疫力、降低血壓等作用，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)等作用。具有預(yù)防乳腺癌、調(diào)節(jié)月經(jīng)、養(yǎng)血養(yǎng)胃、益氣養(yǎng)血、改善體內(nèi)血液循環(huán)、幫助排出體內(nèi)殘留水分、延緩皮膚衰老等功能柿子

柿子及柿餅對(duì)人體的血壓和免疫力有調(diào)節(jié)作用，值得注意的是，柿子含有其他水果少有的人體必需微量元素“錳”，它可以強(qiáng)健骨骼及預(yù)防骨質(zhì)疏松，又因柿子含有羥基丙氨酸，能提高肝臟對(duì)酒精的解毒作用，因此宿醉后食用適量柿餅?zāi)芙饩啤?/p> ,用力添 別停128章,bt1314,達(dá)喀爾金 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-3/17581.html