頭發(fā)是人的第二張臉，濃密黑亮才養(yǎng)眼！
現(xiàn)在社會壓力越來越大，很多人都面臨脫發(fā)掉發(fā)的問題，有些嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致禿頂，這引起很多人的恐慌，那如何可以更有效的防脫防掉呢？
下面就讓我們一起來看一下有哪些食物可以防脫發(fā)吧。
一、可以有效防脫發(fā)的四類食物
1
含銅、鐵微量元素的食物
冠軍食物：堅果、豆類、動物肝臟、蔬菜。
微量元素中的銅、鐵等在養(yǎng)發(fā)上有舉足輕重的作用。缺乏銅、鐵會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡、變黃。
現(xiàn)在社會壓力越來越大，很多人都面臨脫發(fā)掉發(fā)的問題，有些嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致禿頂，這引起很多人的恐慌，那如何可以更有效的防脫防掉呢？
下面就讓我們一起來看一下有哪些食物可以防脫發(fā)吧。
一、可以有效防脫發(fā)的四類食物
1
含銅、鐵微量元素的食物
冠軍食物：堅果、豆類、動物肝臟、蔬菜。
微量元素中的銅、鐵等在養(yǎng)發(fā)上有舉足輕重的作用。缺乏銅、鐵會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡、變黃。
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- 編輯：李娜
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