一年的養(yǎng)生也該秋收了！（氣血、津液、心神）
俗話說“春生、夏長、秋收、冬藏”。天氣一涼，人體也該“秋收”了。這里說的“秋收”可不是指收稻谷，而是指收養(yǎng)氣血、津液和心神。
收養(yǎng)氣血
收養(yǎng)氣血，一方面是自然界本身會調(diào)節(jié)，本身天氣一涼，人體出汗較少，能量消耗少，氣血外泄大大減少。
另一方面，可以自我調(diào)節(jié)，從飲食上說要少吃辛辣、涼、苦寒的食物，應(yīng)以清淡、甘潤為主。
收養(yǎng)津液
俗話說“春生、夏長、秋收、冬藏”。天氣一涼，人體也該“秋收”了。這里說的“秋收”可不是指收稻谷，而是指收養(yǎng)氣血、津液和心神。
收養(yǎng)氣血
收養(yǎng)氣血，一方面是自然界本身會調(diào)節(jié)，本身天氣一涼，人體出汗較少，能量消耗少，氣血外泄大大減少。
另一方面，可以自我調(diào)節(jié)，從飲食上說要少吃辛辣、涼、苦寒的食物，應(yīng)以清淡、甘潤為主。
收養(yǎng)津液
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