冬季養(yǎng)生，3大水果不能錯(cuò)過，換個(gè)方式食用，收獲會(huì)更多！

冬季是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，經(jīng)常吃點(diǎn)蔬菜水果，身體是可以收獲很多好處的。今天就給大家介紹3種冬天最不能錯(cuò)過的水果，換個(gè)方式來食用，你會(huì)收獲到意想不到的好處哦！一起來了解下吧。

燉雪梨

冰糖雪梨相信大家都有吃過吧。梨子可以對(duì)呼吸道感染出現(xiàn)的嗓子干、癢、疼痛進(jìn)行一定的緩解，若是能夠燉著吃，那就更好了，是能夠起到化痰潤(rùn)肺作用的。但是要注意，若你是寒性體質(zhì)的話，建議還是少吃為好，身體容易出現(xiàn)不適反應(yīng)。

蒸橙子

冬天咳嗽是很常見的了，雖然說橙子在某種意義上，是涼性食物。但是它有一定的潤(rùn)肺止咳作用的，尤其是在蒸過以后，還可有著很好的開胃效果。若是吃完飯之后，腸胃不舒服也是可以吃點(diǎn)的，會(huì)感覺身體舒服很多哦！

煮山楂

山楂開胃是眾做周知的了，就算是我們常見的健胃消食片的成分里面也是可以看到山楂身影的。山楂里面的維生素C含量很高，比蘋果高出十倍之多呢。還有山楂吃起來比較酸，就是因?yàn)樗锩娴乃嵝晕镔|(zhì)比較多，可以刺激腸胃分泌較多的胃酸，進(jìn)而起到助消化效果。

還有就是山楂里面還有脂肪酶，可以阻止人體吸收更多的脂肪，在某種程度上起到減肥的效果。

冬季養(yǎng)生，3大水果不能錯(cuò)過，換個(gè)方式食用，收獲會(huì)更多！好了，今天所有的內(nèi)容到這里就沒有了，若您感覺文章還不錯(cuò)的話，可以點(diǎn)贊關(guān)注收藏哦！

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