旅途防久坐！別讓“飛機腿”帶來血栓

有人因為假日外出旅游久坐飛機引發了“肺栓塞”死的？真有此事！廣東省中醫院大德路總院呼吸與危重癥醫學科主任許銀姬提醒，國慶、中秋超長假期即將到來，長途旅行要避免久坐，多起身活動；在家也不要長時間“葛優癱”，久坐打游戲看劇，有同樣的健康隱患；聚餐開懷，要少吃油膩食物；吸煙加肥胖的人，則要盡量改變生活方式。

“飛機腿”還會帶來血栓？

許銀姬表示，人的血液中存在著形成血栓的物質，當血管受到損傷、血流速度減慢或血液過于黏稠時，就可能會產生血栓。小李的情況就是久坐導致血流速度減慢，形成下肢血栓。血管破損時，血栓形成可以避免血流不止，是機體自身的一種保護機制。但是，若血栓脫落后隨血流在身體內“旅行”，到了肺里的血管就會引起肺栓塞，就會出現氣喘和紫紺，嚴重者可能危機生命。

哪些人容易長血栓？許銀姬表示，造成血管損傷、血流速度減慢，或血液本身黏稠度增加的人都容易長血栓，具體以下幾類人群需特別留意：

①外傷、骨折、手術造成的血管損傷，血管炎癥所致的血管內皮損傷的人群；

②久坐、久臥、下肢缺乏活動致血流速度減慢的人群；

③孕婦、產后、老年人、肥胖、吸煙人群以及腫瘤患者的血液黏稠度增加，也屬于容易長血栓的群體。長期避孕藥、止血藥的使用同樣會增加血液的黏稠度。此外，一些先天性疾病導致血液黏稠的群體。

如何預防血栓形成？

雖然血栓來勢洶洶，一般人預防到位則不足為懼。許銀姬表示，對于普通人群來講，保持健康的生活方式，避免吸煙、久坐，就是預防關鍵。

對于外傷骨折或者是需要使用避孕藥、止血藥的患者群體，需要在醫師的指導下規范用藥，并且在適當范圍內活動下肢；先天性血液高凝、腫瘤以及血管炎的患者，應當及時規律就診，必要時需要長期使用抗凝藥物。

（羊城晚報記者 林清清 通訊員 宋莉萍 景玉婷）