肝癌“偏愛”四類人！告誡：少吃3物，做好4事，肝臟會更好！

肝癌是我國發病率、死亡率均排名前三的惡性腫瘤，我國每年因肝癌而死亡的人數達到了11萬左右。更為可怕的是，肝癌早期癥狀并不明顯，很難被患者察覺，導致病情發現時往往已經到了晚期，這也是肝癌死亡率比較高的原因之一。

肝癌如此可怕，我們有必要對它進行了解，知己知彼，方能遠離肝癌造成的困擾。

那么，肝癌“偏愛”哪些人群？要怎么預防肝癌呢？來看看吧！

一、肝癌的高危人群

1、患有慢性肝炎的患者

我國的肝癌患者中，約9成的患者有乙肝病毒感染史，在感染了乙型肝炎病毒之后，如病情未得到控制，可進展為慢性肝炎、肝硬化，最終發生肝癌。

2、有肝癌家族史的人群

肝癌雖說不會直接遺傳給下一代，但由于遺傳易感性以及相似的生活環境，有肝癌家族史的人相對于普通人，肝癌的發生幾率更高。

3、酗酒的人

長期大量的飲酒，酒精中的乙醇可損傷肝功能，影響其解毒功能，長此以往，可導致肝炎等疾病的發生，并進一步誘發肝癌。

4、經常熬夜的人

熬夜過度，可增加肝臟負擔，損害肝臟功能，并導致免疫力下降，長期如此，可使肝炎病毒有機可趁，在肝臟內不斷復制、繁殖，損傷肝臟細胞，最終導致肝臟發生癌變。

二、預防肝癌，做到“少吃3物，做好4事”

少吃3物

1、發霉的食物

發霉、變質的食物中可滋生大量的黃曲霉素，這是一種毒性極強的物質，可導致中毒，甚至引發肝癌。因此，玉米、花生、堅果等食物一旦變質，要及時扔掉。

2、油炸、燒烤、腌制的食物

油炸、燒烤類食物經高溫炸制、烤制，可生成致癌物苯并芘，而腌制的食物中含有大量的亞硝酸鹽，這一物質可在人體內形成致癌物亞硝胺，它們都會增加肝癌發生的風險。

3、酒

酒精需要由肝臟代謝，大量飲酒，可加重肝臟負擔，久而久之，會影響肝臟的排毒與代謝功能，引起酒精性脂肪肝等疾病，嚴重時也可形成肝癌。

做好4事

1、注射乙肝疫苗

如果沒有乙肝、肝硬化等疾病，肝癌的發病幾率會小很多，而乙肝疫苗則可以預防乙肝疾病，保護肝臟。

2、定期體檢

定期體檢，可以發現肝臟出現的問題，及時治療，防止肝病持續進展，引起癌癥。平時出現肝臟不適的癥狀，也要及時到醫院就診。

3、戒酒

少量喝酒不影響健康，但長期、大量飲酒可損害肝功能。因此，想要使肝臟健康，應盡量少喝酒，如能戒酒是最好的。

4、不熬夜

肝臟在夜間11點到凌晨2點代謝最為旺盛，如果此時還不休息，可影響肝功能，加重肝臟負擔，也會增加患上肝癌的風險。

從以上內容可以看出，肝癌的發生是有其特定因素的，除遺傳因素這一不可控的因素之外，喜歡熬夜、喝酒，或感染乙肝病毒的人更容易被肝癌“纏上”。

因此，想要預防肝癌，可針對這些原因采取相應的措施，比如注射乙肝疫苗、拒絕熬夜、戒酒等，同時要注意飲食健康，不吃霉變食物，少吃油炸燒烤的食物，如這些都能做到，可以大大降低肝癌的發生風險。

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