秋季肺炎易發作，堅持做好這6件事，或許能夠避免病情加重

有關的調查數據顯示，秋季是肺炎容易發作的季節，發生率大約占了全年的60%以上，因為秋天氣候較為干燥，而且空氣中容易漂浮各類過敏物質，如果沒有做好防護的措施，被吸入人體內就會使得肺炎發作。

因此提醒患有肺部炎癥的人群，到了秋天后一定要堅持做好以下6件事，或許能夠避免病情加重。

1、注意飲食

肺臟是比較嬌嫩的器官，如果總是攝入鮮辣刺激、高熱量、高糖分的食物，不光會給腸胃增添代謝的負擔，同時也容易加重肺炎。

首先蔥，姜，辣椒等過于辛辣的食物容易刺激氣管黏膜，加重咳嗽氣喘等癥狀，而過多的糖分容易抑制白細胞的殺菌能力。

其次是應該多吃白色的食品，比如山藥，白蘿卜，雪梨等，因為其中含有的營養物質可以潤肺，適合天氣干燥的秋季。

2、多喝水

注重飲水也是養肺的方式，因為水分不僅能夠促進血液循環，還可以滋潤呼吸道，沖刷其中的細菌。

通常而言，成年人每天的飲水量大概在1500毫升左右。

除此之外，喝水還能促進尿液排泄，這樣一來身體內代謝的垃圾毒素也能被排出一部分，避免給呼吸道造成刺激。

3、避免抽煙

大家都知道，抽煙帶給肺臟的損傷非常之多，因為煙草中煙焦油，尼古丁，一氧化碳等過多的化學物質。

這些成分容易刺激氣道黏膜，導致細支氣管遠端受到不可逆的傷害，輕則加重肺炎癥狀，久而久之還可能誘發慢阻肺肺氣腫，甚至肺癌等疾病。

因此當患有肺炎的前提下，患者朋友一定要遠離抽煙的習慣，尤其是秋季，天氣本來就很干燥，若是大量抽煙，只會使得受傷的肺臟功能持續下降。

4、多堅持運動

現如今肺活量已經成為了判斷肺部是否健康的一項指標，正常情況下，男性的肺活量應該在3500毫升，女性為2500毫升，一旦肺活量較低就說明吸氧能力差。

而患有肺炎的人群中大多都存在肺活量較低的問題，因此大家需要多做體育運動，比如慢跑，散步等，都有助于提升肺部功能，進而輔助肺炎好轉。

5、增加空氣濕度

對于患有肺炎的患者來說，不妨在家里或者工作的場所放置一臺加濕器，這樣一來空氣濕度得到提升，不光能夠緩解咳嗽喉嚨干等癥狀，還能滋潤呼吸道以及肺臟。

6、避免去空氣不流通的場所

當患有肺炎之后，大家最好不要去人群聚集的地方，特別是室內場所，空氣不流通，很容易接觸到病原微生物，加重肺炎癥狀。

總而言之，肺炎雖然并不算過于嚴重的疾病，多數患者經過治療后均能恢復正常，但是肺炎容易反復發作。

尤其是到了秋天，空氣較為干燥，如果沒有做好保護的措施，肺炎發生便會使患者有咳嗽發熱等典型的癥狀，進而影響正常的生活。

因此，為了防患于未然，大家一定要堅持做好上文中提到的6件事。

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