熬夜對身體的損害，不容小視！帶來的5個影響，趕緊了解一下

熬夜是現代很普遍的現象，由于白天工作的繁忙，到了晚上很多人不是不困，而是舍不得睡，很多人都對熬夜上了癮。

熬夜的快樂是一時的，熬夜帶來的未來可能伴隨我們一生。那么來了解下熬夜有什么危害呢？

專家表明：這5個熬夜帶來的影響，不可小覷！

1、影響臟腑健康

經常熬夜的人器官的功能和效率都會變差，特別是人的肝臟。

晚上是身體臟腑排毒的時間，不睡覺會嚴重影響臟腑的正常運作，導致身體毒素的堆積，因此也會牽連到身體各個部位的健康。

長時間熬夜，肝臟的活動時間也會跟著延后，我們身體也會記下每個熬夜的生物鐘，等我們真的想早點睡覺時，可能就睡不著了。

2、影響大腦健康

熬夜會讓我們的大腦持續處于興奮的狀態，這時我們的大腦就得不到很好的休息，從而導致大腦記憶力衰退、思維能力下降、易怒、反應遲鈍等情況。

熬夜對大腦的傷害是不可逆的，這也會大大影響我們事業和學習。

特別是學生黨，讀書正是用腦的好時候，不可為了一時的貪玩延誤讀書的效率。

3、不斷脫發

不管年輕人還是老年人，脫發已成為共同的困擾。很多人奇怪自己年紀輕輕的怎么就快禿頂了，換防脫洗發水、看老中醫吃中藥的方法都不管用，其實這很可能就是你熬夜導致的。

熬夜的時候，人體會處于緊繃有壓力的狀態，這種狀態會使人體分泌荷爾蒙并作用在我們頭發的毛囊上，導致頭發毛囊萎縮，頭發就會加入脫落。

所以愛美的年輕人不要再熬夜了，不然頭發和健康都會一去不復回。

4、長黑眼圈

黑眼圈是熬夜導致的一種色素沉淀，熬夜眼周也會變得松弛。一旦出現黑眼圈，人的面色會顯得很憔悴蒼老。

另外，熬夜時我們大多都會躺著玩電子設備，這也會影響視力，時間久了眼睛也會變得烏青又無神。

要知道黑眼圈是特別難去除的，我們眼部底下的毛細血管非常多，也是一個脆弱的位置，要多多注意。

5、影響皮膚狀態

在熬夜的時候，我們人體的免疫力會降低，導致我們身體會出現上火的現象，皮膚狀態就能很好地說明這一點。

熬夜冒痘是我們經常遇到的情況，熬夜會使皮膚加大出油量，再加上內分泌紊亂，皮膚就會變得愛長痘和毛孔粗大。

長期熬夜會使膠原蛋白流失，皮膚變得松弛沒有彈性，看起來就會非常暗沉、顯老，也會被頑固的黑頭纏上。皮膚護理很重要，充足的睡眠是皮膚最好的護膚品。

以上就是熬夜對身體各個部分的損害，由此可見熬夜是百害而無一利的。

有時候熬夜的危害是潛移默化的，也許你覺得現在熬著夜但沒感覺到什么不適，可你的器官可能發生著微小的變化是你所不知道的，有可能突然有一天器官負擔太重，就會損傷或者罷工。

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