體內(nèi)濕氣過重時(shí)，身體或有5種不適，若你有，需及時(shí)祛濕了

濕氣重是一種中醫(yī)說法，指的是由于脾虛生濕，或者是外感濕邪，從而引起的一系列不適癥狀。

尤其是對(duì)于長期喜歡吃一些寒涼、高油、高糖食物，以及長期受寒、接觸過多冷水的人群來說，出現(xiàn)濕氣重的概率會(huì)特別高。

一旦濕氣過重沒有及早調(diào)理的話，會(huì)導(dǎo)致各個(gè)器官和系統(tǒng)功能出現(xiàn)異常，從而影響了身體健康。

但在日常中，有很多人不知道濕氣過重會(huì)有哪些癥狀，下面，就為大家詳細(xì)介紹一下。

濕氣過重有哪些癥狀表現(xiàn)？

一、四肢倦怠

由于體內(nèi)過多的水分無法及時(shí)排泄，就會(huì)使身體當(dāng)中的濕氣過多，一旦這些濕氣侵入人體的關(guān)節(jié)部位，就會(huì)使人出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛以及四肢倦怠、身體乏力等癥狀。

而且這類人群即使每天都處于輕勞力狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)身體乏力、體力下降等一系列不適。

而且在出現(xiàn)這些現(xiàn)象時(shí)，患者的頭部也會(huì)出現(xiàn)異常，比如反復(fù)的頭腦昏沉，或者是頭痛頭暈、沒有精神等現(xiàn)象。

二、消化道不適

一旦體內(nèi)濕氣過重，就會(huì)導(dǎo)致消化道受到影響，很容易出現(xiàn)脾胃虛弱現(xiàn)象。

腸道的蠕動(dòng)速度也會(huì)降低，使人出現(xiàn)容易腹瀉，食物消化速度過慢，以及腹脹、早飽，以及反復(fù)的腹瀉或便秘等問題。

另外，患者在排便的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)大便過于黏膩，粘在馬桶上難以被沖掉的行為。

三、口臭、舌苔過重

由于出現(xiàn)了一系列消化道不適癥狀，患者的胃腸道中會(huì)積存一些食物，就會(huì)在細(xì)菌的作用之下發(fā)酵并產(chǎn)生大量的氣體。

不但會(huì)使患者出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象，這些氣體還會(huì)反入口腔當(dāng)中，使患者出現(xiàn)明顯的口臭，以及口干、口苦，容易出現(xiàn)口腔潰瘍，舌苔黃膩或者是白膩現(xiàn)象。

四、睡眠異常

一旦體內(nèi)濕氣過重，多余的水分無法正常排出，就會(huì)影響到機(jī)體的氣血運(yùn)行，從而影響到人的精神，很容易在白天時(shí)出現(xiàn)困倦、沒有精神的現(xiàn)象，而進(jìn)入夜晚之后則會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。

而且由于體內(nèi)濕氣過重，會(huì)形成痰濕等一些病理產(chǎn)物，使人體的陽氣過度損耗，從而影響到正常的睡眠。

五、皮膚異常

濕氣重人群每天在早上起床之后，面部皮膚非常的油，很容易長出一些痘痘。

而且對(duì)于濕氣過重人群來說，患上濕疹或者是蕁麻疹等一些皮膚疾病的概率也會(huì)非常高，膚色也會(huì)變得比較晦暗、粗糙。

總而言之，如果在日常生活當(dāng)中反復(fù)出現(xiàn)以上5種癥狀表現(xiàn)，一般是由于體內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致，這類人群還會(huì)出現(xiàn)食欲降低、口淡無味的情況。

一旦反復(fù)出現(xiàn)這些癥狀，一定要注意生活習(xí)慣的調(diào)整，飲食中要多吃一些植物性的食物，并且要控制好進(jìn)食量，還應(yīng)該多喝一些熱水。

每晚要用熱水泡腳，并增加運(yùn)動(dòng)量，能夠提高血液循環(huán)速度以及消化代謝功能，有著祛除濕氣的作用。

,動(dòng)物世界之老虎,承歡膝下,加減乘除符號(hào) http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/2921.html