得了痛風(fēng)，想要控制病情，不妨采取這5個措施，或能改善痛風(fēng)

痛風(fēng)患者是可以喝茶的，因為茶類所含有的茶多酚能夠起到通腸潤便的功效，進而使體內(nèi)的毒素和垃圾快速的排出體外，幫助機體進行自主的修復(fù)。

隨著自己的各項功能逐步回歸正常之后，體內(nèi)的尿酸代謝功率也會隨之而提升，進而使得自身的血尿酸水平不斷降低。

而且喝茶還可以提升人的免疫力，從而更好地應(yīng)對各種疾病的侵擾。

3、適當(dāng)?shù)淖鲞\動

運動對人體的新陳代謝有著非常好的促進效果，所以痛風(fēng)患者可以通過采取合理的運動來降低尿酸水平。

通常情況下可以選擇一些有氧運動，比如說瑜伽游泳等等，這些不僅能夠使患者的尿酸代謝能力得到提升，同時也可以促使關(guān)節(jié)分泌足夠多的滑液，從而使關(guān)節(jié)得到較好的保護。

但需要注意的是，患者需要控制自己的運動強度和時間，如果運動量過大的話就會分泌大量乳酸，而乳酸在肌肉當(dāng)中也是需要經(jīng)過代謝的，進而給尿酸的代謝帶來不利影響。

4、合理補充維生素

通過補充維生素能夠給身體健康帶來諸多好處，比如說凈化血液，提升血液循環(huán)速率，改善新陳代謝等等。

所以建議大家在日常生活當(dāng)中選擇一些富含維生素的水果和蔬菜來食用，通過調(diào)整飲食習(xí)慣也能夠使痛風(fēng)患者的病痛得到較好的緩解。

5、多吃富含膳食纖維的食物

痛風(fēng)患者在降低尿酸的過程當(dāng)中，需要攝入一些富含膳食纖維的食物，比如說粗糧。

這些食物能夠使人體的消化功能得到促進，進而使尿酸隨著糞便排出。

當(dāng)長期堅持這種飲食習(xí)慣的時候，患者的身體素質(zhì)也能夠得到較好的改善，從而更好的抵御各種疾病的侵襲。

對于痛風(fēng)患者來說，想要改善病情就需要做到尿酸的合理控制。

如果當(dāng)前的病情比較穩(wěn)定的話，建議大家從生活當(dāng)中的一些小習(xí)慣做起來提升新陳代謝速率，從而使尿酸隨著尿液和糞便排出體外。

但如果是處于急性發(fā)作期的話，希望大家能夠盡快的到醫(yī)院進行就診和治療，避免急性期給自己的關(guān)節(jié)造成嚴重損傷。