肺氣虛經(jīng)常咳嗽，不妨多吃這7種食物，可潤(rùn)肺養(yǎng)肺，減輕咳嗽

肺氣虛和肺陰虛都會(huì)導(dǎo)致肺虛，不管是由于哪種因素引起的肺虛都需要及時(shí)調(diào)理，否則會(huì)累及到腎臟和脾胃，還會(huì)導(dǎo)致食欲不振和久咳不止的問題。

肺虛引起的咳嗽其實(shí)是一種保護(hù)性的反射動(dòng)作，咳嗽能夠幫助排出呼吸道中的分泌物以及外界的一些異物。

對(duì)于肺氣虛弱、經(jīng)常咳嗽的人群日常需要在飲食上做好調(diào)理，那么生活中哪些食物能夠潤(rùn)肺養(yǎng)肺呢？

1、銀耳

銀耳是生活中很常見的一種食物，具有潤(rùn)肺滋陰的功效，還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠幫助提神醒腦，起到生津養(yǎng)胃、補(bǔ)虛補(bǔ)腎的功效。

每天喝一碗銀耳粥，能夠輔助治療肺虛咳嗽、口干舌燥、低熱陰虛、唾液少等不適癥狀。

2、豬肺

豬肺也具有補(bǔ)肺止咳的功效，能夠緩解由肺虛所引起的咳嗽，平時(shí)可以通過適當(dāng)喝豬肺湯來緩解咳嗽的癥狀。

3、山藥

山藥中的黏液質(zhì)是一種活性物質(zhì)，可以起到養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益肺氣的功效，可以用于輔助治療肺虛咳嗽，可以喝山藥粥也可以吃山藥餅。

需要注意的是山藥具有收斂的作用，大便干燥和便秘的人群最好不要食用。

4、燕窩

燕窩具有潤(rùn)肺養(yǎng)陰、補(bǔ)氣虛、益氣的功效，適當(dāng)食用能夠幫助調(diào)理肺陰虛，減輕咳嗽的不適癥狀。

5、杏仁

杏仁的果質(zhì)很細(xì)膩，每天適量食用幾顆，可以起到潤(rùn)腸潤(rùn)肺、止咳的效果，尤其適合無痰干咳、肺虛久咳的人群。

6、冰糖

冰糖也具有潤(rùn)肺止咳的功效，同時(shí)還可以生津養(yǎng)陰，幫助緩解和輔助治療無痰干咳、咳痰帶血等不適癥狀；

減輕因肺燥或是風(fēng)寒肺虛所引起的咳嗽，還可以幫助治療牙痛、口舌生瘡、小兒瘧疾等。

肺虛咳嗽時(shí)，不可以食用哪些食物呢？

1、辛辣、油膩的食物

這類患者盡量避免食用辛辣的食物，比如蔥姜蒜、胡椒、辣椒等，因?yàn)檫@些食物會(huì)加重上火和咳痰的情況，有些還會(huì)加重炎癥反應(yīng)，甚至?xí)T發(fā)哮喘。

還要少吃油膩的食物，比如油炸食品、動(dòng)物油、肥肉等，這類食物很容易生痰濕，體內(nèi)的邪氣很難去除。

2、腥膻發(fā)物

這類食物生活中常見的也有很多，比如蝦、螃蟹、黃魚等，這些食物會(huì)助外邪，刺激痰濕的生成，加重咳痰、咳嗽、氣喘等不適癥狀。

由此可知，對(duì)于肺虛咳嗽的患者來說，平時(shí)可以適當(dāng)食用上文提到的這些食物，對(duì)于緩解咳嗽，滋陰養(yǎng)肺是很有幫助的，還要注意少吃辛辣、油膩、腥膻發(fā)物等食物，以免加重肺虛咳嗽的癥狀。

另外這類患者還要注意戒煙，同時(shí)要遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境；平時(shí)還要適當(dāng)多喝水，多吃水分比較高的食物；保持房間內(nèi)空氣的流通，保持良好的心態(tài)；

如果自身情況允許，也可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，盡量是選擇溫和的運(yùn)動(dòng)，幫助增強(qiáng)自身的免疫力。

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