尿酸高的人，除了用藥治療，建議：牢記這3點，或能穩(wěn)定尿酸值

不得不說，近些年隨著我國工業(yè)的迅速崛起，國民生活質量和飲食水平有了質的飛躍。

但就是因為這種變化，也給部分疾病留下了突破口，比如“高尿酸血癥”就是其中一種。

它的出現(xiàn)雖然和遺傳、性別、年齡等因素相關，但更多的就是受到了生活與飲食方式影響而病發(fā)的。　

所謂高尿酸血癥，其實就是一種代謝紊亂類疾病，它指的是人體內部血尿酸生成或代謝出現(xiàn)了異常，導致大量尿酸在體內堆積而誘發(fā)的疾病。

有相關數(shù)據(jù)調查顯示，現(xiàn)如今我國高尿酸血癥的總患病人數(shù)已經(jīng)達到了近1.2億人，占據(jù)了總人口的近10%左右！　

在我國臨床上，絕大部分高尿酸血癥患者，都處于無癥狀期，也就是沒有任何的身體反應，僅僅只是在偶然一次體檢時，才發(fā)現(xiàn)了血尿酸水平超標。

但是，這并不代表高尿酸血癥沒有危害，殊不知，它就是促發(fā)痛風、心腦血管病、腎臟損傷的高危因素之一。

特別是高尿酸和痛風的關系密切，其就是痛風發(fā)病的基礎。　　

因此，一旦確診為高尿酸血癥就應當按照醫(yī)生建議進行調理，這其中最為重要的一項就是治療性生活方式改變，患者應當從飲食入手改善，做好以下三點很有必要：　　

1、低嘌呤飲食：尿酸其實就是嘌呤代謝的終末期產(chǎn)物，而人體嘌呤的來源主要有兩大類，第一就是內部生成的嘌呤物質，也就是內源性嘌呤。

第二，就是患者通過食物攝入的嘌呤，這些食物在進入體內之后，嘌呤物質最終又會代謝成尿酸。

因此，確診高尿酸血癥之后，患者應當保持低嘌呤飲食模式，避免吃動物內臟、紅肉、海鮮、各種濃湯等高嘌呤食物類型；　　

2、戒酒：酒精對高尿酸血癥的影響非常大，因為部分發(fā)酵型的酒精類飲品，原本就含有極高的嘌呤成分，比如啤酒、黃酒等，同時，乙醇還可通過增加ATP降解成單磷酸腺苷，促使尿酸進一步生成。

不但如此，酒精在進入人體之后，其代謝過程中會產(chǎn)生大量的乳酸，這種物質會競爭性抑制腎小管排出尿酸的能力。

而且，大家在日常飲酒的過程中，往往會進食一些高嘌呤類的食物，這也間接增加了血尿酸水平；　　

3、多飲水：在正常情況下，人體內部約有1200mg的尿酸，每日新生成和排出的尿酸呈現(xiàn)出了正比例，也就是動態(tài)平衡的狀態(tài)。而人體排出尿酸的渠道，其實就是通過腎臟生成尿酸。

因此，對于血尿酸水平已經(jīng)超過正常標準的患者來說，應當在日常生活中適當增加飲水量，促使腎臟跟快的生成尿液、將尿酸代謝排出體外。

科學建議，高尿酸血癥患者每日應至少飲用2000-3000ml左右的水。

最后還要提醒大家，生活方式的改變，僅僅只是控制尿酸增長的第一步。

如果高尿酸血癥已經(jīng)合并了痛風，為了降低痛風的發(fā)作率，必要情況下，患者應當按照醫(yī)生建議服用相關的降尿酸藥物，讓血尿酸水平逐漸穩(wěn)定下來，同時患者也應當定期就醫(yī)進行復查。

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