愛(ài)美女性適合吃3物，補(bǔ)充活力，袪皺淡斑，延緩衰老，美容養(yǎng)顏

薺菜

薺菜是一種營(yíng)養(yǎng)成分很高的野菜，味道很好，很多人會(huì)在春天的時(shí)候自己去采摘或者是購(gòu)買一些薺菜食用。高血壓患者可以吃點(diǎn)薺菜，有助于降低血壓，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，健胃消食。不過(guò)雖然薺菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但草酸含量也比較高，需在水里燙一遍再倒掉水。

黑櫻桃

黑珍珠櫻桃，果面紫紅色，充分成熟時(shí)呈紫黑色，外表光亮似珍珠。果肉橙黃色，質(zhì)地松軟，汁液中多。平均果重4.5克。果形近圓形，果頂乳頭狀，皮中厚，蠟質(zhì)層中厚，底色紅，果面紫紅色，充分成熟時(shí)呈紫黑色，外表光亮似珍珠相信這是很多人都愛(ài)吃的水果之一。

香蕉

日常生活中，經(jīng)常吃香蕉，可以幫助我們起到一定美容美顏的效果；含有大量的膳食纖維，能夠有效地促進(jìn)人體腸胃的蠕動(dòng)，從而起到緩解便秘的作用。富含特殊蛋白質(zhì)，能夠刺激體內(nèi)T細(xì)胞分化，提高人體的免疫力，達(dá)到抗癌的功效。能夠促進(jìn)人體紅細(xì)胞和血紅蛋白的產(chǎn)生，能夠增強(qiáng)人體內(nèi)的供血速度，對(duì)于本身就患有貧血的病人們來(lái)說(shuō)，是非常有益的。