想長壽全靠吃，三種食物不錯過，美容養(yǎng)顏，增強體質(zhì)！

平時多吃一點兒雪蓮果，可以促進腸胃道的消化和吸收，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況，還能夠顯著地促進腸胃的蠕動，潤腸通便。雪蓮果還可以抗氧化，愛美和想要抗衰老的女性，可以在日常生活中多吃一點兒雪蓮果，可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老，呵護肌膚。

雞蛋中的蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能。雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的作用，常吃雞蛋可以排毒清腸，調(diào)理腸胃，呵護身體。

小黃瓜含有一定的碳水化合物和水溶性膳食纖維，以及鈣、鉀、鎂等微量元素，它們是人體必需營養(yǎng)元素，同時調(diào)節(jié)身體各種機能，能夠增加人體免疫力和抗菌能力，具有強身健體的功效